용인예술과학대학교 전자책도서관

책소개

성공은 타고난 유전자나 우연한 행운에 의해 획득할 수 있는 것이 아니라, 공기, 조명, 온도, 사무실, 식단, 운동 등을 통해서도 얼마든지 그 가능성을 높일 수 있다는 시각에서 쓴 책. 인위적으로 환경을 조절함으로써 성공에 대한 가능성이 훨씬 더 높아진다는 것을 여러 가지 사례를 들어 증명한다.

정신력이야말로 성공에 통용되는 화폐인 동시에 가장 기본적인 생물학적 토대라고 하며, 음악, 운동, 식단, 향기, 의복 등등 어디서나 쉽게 활용할 수 있는 방법들을 나열한다. 여러 가지 테스트를 통해 우선 자신의 상태와 기질을 파악하고, 그 결과에 따라 개인마다 가장 효과적인 문제 해결법을 제시한다.

이 책은 엄청난 정신력을 이용하는 방법과, 성공하는 데 필요한 긍정적인 사고 방식을 창출하는 방법을 알려준다. 스스로 운명을 통제할 수 있다는 감각과, 성공의 생물학적인 토대를 창출할 수 있는 힘을 기를 수 있을 것이다.

저자소개

NBC 뉴스의 의료 관계 통신원 팀장이다. 코소보, 수단 등의 전쟁 현장에서 오랫동안 관련 기사를 써온 그는, 수많은 여행과 만남을 통해 얻은 경험을 이 책에다 온전히, 자세하게, 그리고 다방면으로 쏟아냈다. 저술가이기도 한 그는 베스트셀러「유방암 예방 식단」과「밥 아노트 박사의 혁명적인 체중 조절 프로그램」을 출간하여 큰 명성을 얻기도 했다.

제1부 당신의 정신력은 문제없는가!
무엇보다 '정신력'을 키워라
1단계 정신을 맑게 하라
2단계 창조적인 공간을 만들어라
3단계 음악을 활용하라
4단계 제대로 된 식단을 짜라
5단계 열심히 놀아라
6단계 숨차게 운동하라
7단계 옷을 멋지게 입어라
8단계 절차를 정하라
9단계 정신적 자산을 보유하라
10단계 성공하는 하루를 계획하라
지금 당신의 문제는 무엇인가?

제2부 당신은 긍정적으로 생각하는가!
이제는 긍정적으로 생각하라
1단계 낙관주의자가 되어라
2단계 현재를 살아라
3단계 능력을 최대한 발휘하라
4단계 긍정적인 기분을 전파하라
5단계 미래로 향하라
6단계 성공을 위한 청사진을 만들어라

workbook
당신은 종달새인가, 올빼미인가?
당신은 어떤 타입의 사람인가?

책소개

저자소개

목차