책소개
회사 안에선 통 기운이 없고 집중력도 떨어지다가, 사무실 밖으로 나가기만 하면 활력이 넘치고 자신감이 생기는 사람이 있다. 이 책은 그것을 ‘사내 우울증’이라 정의하며 그 증세와 원인, 해결 방법에 대해 상세하게 이야기했다.
‘사내 우울’은 우울증과는 다르게 자신감 상실, 비탄, 절망 같은 감정이 아닌 주의력, 집중력, 결단력 저하와 가벼운 정도의 우울증이 회사에서만 나타는 현상이다. 일본의 심리 스트레스 연구의 일인자와 전문 컨설턴트인 두 전문가의 대담형식으로 집필된 이 책은, 우리의 기업에서 현재 무슨 일이 일어나고 있는지를 냉정하게 바라볼 수 있도록 한다.
직장 스트레스의 실태, 직장 내 최대 스트레서라 할 수 있는 경영자와 상사의 치명적 결함, 성과 주의의 진정한 효용성 등 조직의 제도적인 부분까지 현장의 생생한 이야기를 신랄하게 보여주었다.
저자소개
1939년 출생. 와세다 대학 대학원에서 박사 과정을 수료했다. 1966년부터 참여한 해저 거주의 심리적 연구를 계기로 ‘환경, 스트레스, 행동’을 키워드로 한 심리학 연구에 종사해 왔다. 일본 내 다수 대기업에 상담실을 개설하여 직원들을 대상으로 한 스트레스 조사와 직원들의 원활한 회사 적응을 지원하고 있다. 일본 심리 스트레스 연구의 일인자로서 활발한 저작 활동을 전개하고 있다. 주요 저서로는 「사내 우울증」「스트레스 심리학」 등이 있다.
목차
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책머리에
서문 _지금 직장에서 일어나고 있는 일
1 _요즘 회사에는 우울증이 유행인가
2 _카운슬링 붐에 휘둘리지 말라
3 _비즈니스를 모르는 카운슬러, 마음을 읽지 못하는 비즈니스맨
제1장 _‘사내 우울’이 직장에 다가오고 있다
1 _당신의 직장에 ‘회사 안에선 기운이 없고 밖에선 활기찬’ 사람은 없는가?
2 _사내 우울과 우울증의 차이
3 _회사의 제도에 따라 사내 우울 현상도 달라진다
제2장 _타입별로 알아보는 스트레스
1 _연령에 따라 스트레스의 원인도 달라진다
2 _하이퍼포머일수록 위험하다
3 _착각하는 경영자와 예스맨 상사가 혼란을 가져온다
4 _퇴직을 앞둔 중년의 장래에 대한 막연한 불안
제3장 _경영혁신, 회사는 OK! 사원도 OK?
1 _잘못된 성과주의가 낳는 웃지 못할 비극
2 _억지로 차이를 만들어내는 인사제도는 의미가 없다
3 _항상 자신을 몰아세우기만 하지 말고 쉬어 가는 시기를 갖자
4 _계층형 조직 편하고 벤처형 조직은 피곤하다?
제4장 _이직자 3백만 명 시대의 허점
1 _스트레스를 많이 받게 마련인 이직자들
2 _이직을 되풀이하며 표류하는 젊은이들
제5장 _스트레스 사회에서 살아남는 생존 기술
1 _쉬어 가는 상황을 만들어라
2 _작은 성공을 쌓아 나가라
3 _역할모델을 찾아라
4 _사회적 지원을 확보하라
5 _EAP를 활용하라
6 _문제가 되는 상황을 정확하고 구체적으로 파악하라
7 _안 되는 건 안 된다
끝마치며
