ºñÁî´Ï½º°¡ ½¬¿öÁö´Â ÁÖ¸» ¿µ¾î Ư° ÀüÈ¿µ¾î
<ºñÁî´Ï½º°¡ ½¬¿öÁö´Â ÁÖ¸» ¿µ¾î Ư° - ÀüÈ ¿µ¾î>ÀÇ Æ¯Â¡
ºñÁî´Ï½º ÀüÈ ¿µ¾îÀÇ Çʼö Ç¥Çö 160°³
°¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ÀüÈ °É°í ¹Þ±âºÎÅÍ Á÷Àå »ýÈ°¿¡¼ ÀÚÁÖ ¾²À̴ ǥÇöµé, ÀÚµ¿ÀÀ´ä±â³ª ÀÀ±ÞÀüÈ¿Í °°Àº ÀüÈ Æ¯À¯ÀÇ »óȲ¿¡¼ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö Ç¥Çö 160°³¸¦ ÀÍÈù´Ù.
ÁÖ¸»¿¡ ¹Ù¦, 4ÁÖ¸¸¿¡ ¸¶½ºÅÍÇϱâ
´«ÄÚ ¶ã »õ ¾øÀÌ ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ 160°³ÀÇ Çʼö Ç¥ÇöÀ» ´Ü±â°£ ³»¿¡ ¸¶½ºÅÍÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 4ÁÖ°£ÀÇ ÁÖ¸» ÇнÀÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. Åä¿äÀÏ 1±³½Ã ¡¤ Åä¿äÀÏ 2±³½Ã ¡¤ ÀÏ¿äÀÏ 1±³½Ã ¡¤ ÀÏ¿äÀÏ 2±³½Ã °¢°¢ 2½Ã°£¾¿ ÇÑ ÁÖ¿¡ ÃÑ 4½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÏ¿© ÁýÁß °ø·«ÇÑ´Ù.
ÇнÀÀÇ Èï¹Ì¸¦ µ¸¿öÁÖ´Â Àç¹Ì³ ij¸¯Å͵é
ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇØ ºñÁî´Ï½º Ư°À» ¹Þ´Â Á÷ÀåÀΰú Kate¶ó´Â ¿©¼±»ý ij¸¯ÅÍÀÇ µîÀåÀ¸·Î ÀÚÄ© Áö·çÇØÁö±â ½¬¿î ºñÁî´Ï½º ¿µ¾î °øºÎ°¡ ÇÑ°á Èï¹Ì·Î¿öÁø´Ù. ÇнÀÀڵ鵵 ´õºÒ¾î Ưº° ¼ö¾÷À» ¹Þ´Â µí ½Ç°¨³ª°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
<ÀüÈ ¿µ¾î>ÀÇ ±¸¼º
¡°¼ö¾÷ µé¾î°¡±â Àü¿¡¡±
- Ç÷οìÂ÷Æ®¿Í Á·Áý°Ô ¾îÈÖ
ÇØ´ç ¼ö¾÷¿¡¼ ¹è¿ì°Ô µÉ Ç¥ÇöµéÀ» Àϸñ¿ä¿¬ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÑ Ç÷οìÂ÷Æ®¸¦ ÅëÇØ Çʼö Ç¥ÇöµéÀ» ¹Ì¸® ´«µµÀå Âï¾îµÐ´Ù. ¼ö¾÷À» À̲ø¾î°¡´Â Kate°¡ Àü¼öÇÏ´Â Çʼö ¾îÈÖµéÀ» ÇÔ²² ÀÍÇôµÎ¸é ÇнÀÀÌ ÇÑ°á ¼ö¿ùÇØÁø´Ù.
¡°À̰͸¸Àº ¹Ýµå½Ã¡±
- ÀüÈ ¿µ¾î Çʼö Ç¥Çö Top 10
°¢ »óȲ¿¡¼ ²À ¾²ÀÌ´Â Çʼö Ç¥Çö 10°³¸¦ ÀÍÈù´Ù. Ä£ÀýÇÑ ¼³¸í°ú ´õºÒ¾î ´ëÈ ¿¹¹®, ´ëü Ç¥Çö, À¯¿ëÇÑ ºñÁî´Ï½º ÆÁ±îÁö ´ã¾Ò´Ù.
¡°ÀÍÈù Ç¥Çö Á¡°ËÇϱ⡱
- ÇÙ½ÉÆÐÅÏ°ú ÂÊÁö½ÃÇè
¸Å ¼ö¾÷ ÈÄ¿¡´Â ÁÖ¿ä ¹®ÀåÆÐÅÏÀ» ¿¬½ÀÇÏ¿© ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í, ªÀº ¡®ÂÊÁö½ÃÇ衯À» ÅëÇØ ¹è¿î Ç¥ÇöµéÀ» Á¡°ËÇØ º»´Ù.
¡°È®½ÇÈ÷ ³»°ÍÀ¸·Î ¸¸µé±â¡±
- º¹½À ½Ã°£
Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏÀÇ ÇÑ ÁÖ°£ÀÇ ¼ö¾÷À» ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡´Â ½ÇÁ¦ ºñÁî´Ï½º »óȲÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø Exercise¸¦ ÅëÇØ È®½ÇÇÏ°Ô º¹½ÀÇÑ´Ù.