책소개

직장에서 부딪치는 문제들을 해결하는 심리처방전!



한국인성컨설팅 이사로 재직중인 저자는 수많은 기업에서 의사소통 기술, 갈등 관리, 여성 인력 코칭 등에 대한 교육과 상담을 한 경험을 살려 직장인이 자신의 마음을 어떻게 다루어야 하는지 코치하고 있다. 이 책에는 직장 내에서의 대인관계 관리, 스트레스에 대처하는 감정관리, 자신의 진로를 위한 경력관리, 그리고 가족 내에서 일과 개인생활의 균형을 위한 아낌없는 조언이 담겨 있다. 일터에서 경험할 수 있는 다양한 이야기는 남의 이야기가 아니라 마치 자신이 처한 상황을 보는 듯하다. 책을 읽다 보면 그토록 어렵게 느껴졌던 상황에서 자신이 어떻게 해야 편안하고 행복한 직장생활을 할 수 있는지 해결책을 얻을 수 있을 것이다.

일을 하다 보면 직장일이 힘든 게 아니라 사람과 사람, 즉 대인관계의 어려움이 더 크다는 것을 느낄 수 있다. 상사, 동료, 직장 후배 등 수많은 관계와 질서가 존재하는 직장 내에서 스트레스를 받지 않고 일하기란 불가능하다. 그렇다고 문제를 해결하지 않고 마음속에 쌓아두기만 해서는 안 된다. 상황에 맞는 솔루션과 거기에 맞는 행동이 필요한 때다. 이 책은 이 시대 모든 직장인들의 마음사용 지침서가 될 것이다. 특히 대다수가 경험하는 사례와 그 안에서 일어나는 감정을 쉽게 풀어내고 있어, 직장 내의 관계로 힘들어하는 사람들이라면 이 책을 통해 답답했던 마음이 정리되고 한결 가벼워짐을 느낄 수 있을 것이다.





감정을 다스리고 상처를 치유하는 방법!



직장인은 바쁘고 고되다. 내 마음에 맞지 않는 일도 해야 하고, 마음이 맞지 않는 사람들과 어울리기도 해야 하니 말이다. 그렇다고 해서 직장생활이 다 그러려니 하고 마음의 답답함을 외면한 채로 살 수만은 없다. 이 책에는 사내의 대인관계 관리, 스트레스에 대처하는 감정관리, 진로를 위한 경력관리, 일과 개인생활의 균형 등을 위한 아낌없는 조언이 담겨 있다. 심리학자인 저자는 병원과 기업에서의 상담 경험을 두루 가지고 있어 직장에서 부딪치는 각종 문제들의 심리적 원인과 해법을 현실적이면서도 통찰력 있게 풀어내고 있다.

이 책은 총 4부로 이루어져 있다. 1부는 직장 내에서 일보다 더 스트레스를 받는 대인관계에 대해 풀어놓았다. 상하관계, 동료관계, 남녀관계, 그리고 괴짜를 대하는 노하우를 알려주고 있다. 2부는 경력관리를 중심으로 직장인의 고민을 탐색한다. 3년차 증후군, 관리자로서의 역할 변화, 이직 등 경력 관련 주요 이슈를 다루고 있다. 3부는 직장생활을 하면서 느끼는 감정 중 대표적인 우울, 분노, 불안 등을 중심으로 이를 어떻게 해야 하는지 대처법을 제시하고 있다. 마지막으로 4부는 직장인이라면 누구나 겪는 딜레마, 일과 가정생활과의 균형 문제를 다루고 있다. 이 책에서 험난한 직장생활을 매끄럽게 헤쳐나갈 수 있는 노하우를 찾을 수 있을 것이다.

저자소개

목차

지은이의 말_행복한 직장생활을 위한 마음사용설명서 



1부 일이 아니라 사람이 힘들다(대인관계) 

상사, 가깝게 하기엔 너무 먼 당신_상하관계 

동료, 적인가 동지인가?_동료관계 

직장 남녀관계, 정답은 무엇인가?_남녀관계 

저 사람, 정상이야?_직장에서 괴짜를 대하는 노하우 



2부 이게 정말 내 길이 맞는 것일까?(경력관리) 

찬란한 시작, 그리고 혼란_신입사원의 경력관리 

지루하고 반복되는 일상_3년차 증후군 

양날의 칼 같은 승진_관리자가 된 후의 역할 변화 

떠날 것인가, 머물 것인가?_이직관리 

부록_성공적인 경력관리를 위한 5단계 프로세스 



3부 마음이 편치 않습니다(감정관리) 

모든 것에 의욕이 없다_우울 

내 안에 나도 모르는 괴물이 있다_분노 

깨알 같은 걱정이 나를 힘들게 한다_불안 

넘치는 친절, 나는 늘 손해만 본다_소심함 



4부 가족은 나의 힘!(일과 개인생활의 균형) 

아버지도 가끔 외롭다_가장의 무게 

직장으로 간 신데렐라_원더우먼 콤플렉스 

여보, 나랑 이야기 좀 해요_부부 갈등 

함께하는 아버지가 더 좋다_아버지의 역할