비만곰의 여신되기 다이어트 - 요요 없는 50kg 감량 실화
- 저자
- 홍옥 지음
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2016-03-17
- 등록일
- 2016-07-18
- 파일포맷
- COMIC
- 파일크기
- 45MB
- 공급사
- 알라딘
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼만화!
고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥,
자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해
뚱뚱이 습관을 없애고 50kg을 감량한 노하우 공개
많은 여성들의 영원한 숙제는 바로 ‘다이어트’라 할 수 있다. 보기에는 너무나 날씬한 연예인이나 모델들도 이를 유지하기 위해 꾸준히 다이어트 중이라고 고백한다. 근래에는 워낙 몸매 관리에 많은 관심들을 갖고 있어서 남성들도 예외는 아니다. 특히 옷이 얇아지는 계절이 다가오면 헬스클럽에는 사람들이 붐비는 등 다들 몸매 만들기에 여념이 없는데….
이런 상황에서 살찐 사람을 보는 사람들의 시선은 곱지 않다. 자기관리 못 하고, 게으르고, 먹는 것만 밝히고… 다 그런 건 아닌데 말이다.
이 책 『비만곰의 여신 되기 다이어트』의 저자 홍옥 또한 이런 시선들 때문에 너무 힘든 시간들을 보냈고, 피나는 노력 끝에 결국 50kg이나 감량할 수 있었다. 이 책에서는 그 변화 과정과 노하우를 상세하게 담아내고 있다.
세상의 모든 다이어트에 도전 그리고 실패
그 끝에서 써내려간 ‘다이어트 바이블’
스물셋, 그냥 그 나이 자체만으로도 예쁘다고 하는 나이. 하지만 그녀의 스물셋은 달랐다.
직업은 백수, 뚱뚱하고 못생긴 데다가 자존감은 바닥… 은둔형 외톨이가 된 그녀는 방 안으로만 숨어들었다.
물론 다이어트를 안 해본 건 아니다. 독하게 해서 20kg을 뺐지만, 요요현상으로 40kg이나 다시 찐 것. 원푸드 다이어트, 레몬 디톡스, 간헐적 단식, 식욕억제제, 다이어트 보조제… 온갖 것을 해보았지만 돌아온 것은 상처뿐이었다.
그러나 결국 그녀는 50kg을 감량할 수 있었다. 그 시간은 날씬한 몸매를 찾는 과정이 아닌,
건강하고 행복한 ‘나’를 찾는 과정이었다. 그리고 4년이 지난 지금까지도 요요 없이 건강한 몸을 유지하고 있다.
이 책 『비만곰의 여신 되기 다이어트』에서는 다이어트하면서 썼던 일기를 만화로 그려냈다. 자신의 다양한 다이어트 경험담을 진솔하게 풀어내며, 다양한 다이어트 정보 및 운동 방법, 실용적인 팁, 다이어트 성공 및 실패 요인의 분석 등을 담았다.
부록에는 실제 자신이 썼던 일기장을 실어 당시의 변화 과정을 생생하게 보여주고 있으며, 다이어트 전후의 식습관 및 다이어트 레시피 등 경험을 바탕으로 한 실용적인 내용까지 담아내어 많은 도움이 될 것이다.
또한 자신의 경험을 통해 작가가 직접 만든 ‘30일 다이어트 플래너’가 함께 들어 있어, 이 책을 통해 동기 부여가 된 독자들이 직접 다이어트에 도전해볼 수 있도록 독려하고 있다.
스스로 변할 수 있는 방향을 제시하다
20대 초반, 고도비만이라는 이유로 은둔을 택했고
20대 중반, 이를 극복하기 위해 다이어트를 시작했으며
20대 후반, 나의 다이어트 이야기를 만화로 그리고 있다.
살을 빼며 얻게 된 깨달음은…
모든 사람이 똑같이 아름다울 필요는 없고
모든 사람이 날 좋아할 필요도 없으며
세상의 편견을 억지로 이겨내거나 바꿀 필요도 없다는 것.
그냥 있는 그대로의 자신을 인정하고 믿어주는 것.
그것만으로도 변화는 시작된다.
