상세정보
마음 챙김, 아로마 테라피

마음 챙김, 아로마 테라피

저자
서혜윤 지음
출판사
미다스북스
출판일
2022-01-12
등록일
2022-07-28
파일포맷
EPUB
파일크기
15MB
공급사
알라딘
지원기기
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현황
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대출가능

책소개

나만의 향기를 찾아 떠나는 여행,
마음의 감각을 깨우는
아로마 테라피!

‘나’를 앎으로써 시작하는 진정한 힐링!
나를 나답게 해주는 향기는 없을까?
모든 식물의 모든 향기, 그 안에 답이 있다!

온 우주가 언제나 당신 곁에 있음을
깨닫게 해주는 아로마 테라피!

현대인이라면 누구나 수많은 스트레스에 고통받으며 살아간다. 저자 역시 현실에 쫓겨 사는 삶에 대한 회의를 느끼고 살아왔다. 그런데 아로마 테라피를 만나고 나서 삶의 기적이 일어났다. 그 모든 과정이 이 책 안에 담겨 있다.
여러 가지 심리 상담을 통해서도 공허함을 느낀 분들이라면 우선 자신의 내면과 진정으로 손잡고 대화를 해보았는지 생각해보길 바란다. 자신의 내면을 만나는 방법은 여러 가지가 있다. 어떤 사람은 요가를 통해서 만나기도 하고, 어떤 사람은 명상을 통해서 만나기도 한다. 그런데 만약 마음의 고요함이 허락되기까지 긴 시간이 걸려 집중하기 어렵다면, 저자는 식물의 향기를 이용해보라고 말한다.
아로마의 향기를 따라가다 보면 어느새 눈길이 자신의 내면에 닿아 있을지도 모른다. 저자는 그렇게 매일 새로운 아로마를 디퓨징하면서 마음을 치유했다. 아로마 테라피는 자신이 지금 끌리는 향기를 고르는 행위 그 자체를 통해, ‘진정으로 나를 위한 쉼을 주어본 적이 있는가’라는 성찰을 하게 한다.

자신을 위해 어떠한 물건을 사는 것은 일시적인 해소일 수 있다. 하지만 일상생활에서 함께하는 아로마 테라피는 끊임없이 자신을 향한 지지의 응원으로 감싸준다. 식물의 향기는 이렇게 말해주는 듯하다.

‘당신은 이 땅 위에 살고 있어.’
‘당신은 지금 여기 있어.’
‘당신은 잘해왔어, 그리고 앞으로도 잘해나갈 거야.’
‘마음의 여유를 가지고 살아가도 돼.’

자신의 마음과 진정으로 소통하고 싶다면 식물의 향기와 함께 동행해보자. 시중에 나와 있는 아로마 테라피 관련 책은 실생활에서의 활용법을 다뤄주는 실용서가 많다. 그러나 이 책은 아로마의 향기가 우리의 마음을 효율적으로 다스릴 수 있는 매개체임을 알려준다.
이 책을 통해서 미처 알지 못했던 아로마의 향기가 건네는 위로를 들을 수 있을 것이고, 또한 그를 통해 당신이 혼자가 아님을 알 수 있게 도와줄 것이다.

“라임의 향기는 우리의 부정적인 에너지, 생각을 없애준다.
그리고 심장의 에너지를 활성화시켜 마음에 빛과 기쁨을 주는 향기이다.

심장에는 피가 흘러야 하고 사랑이 흘러야 한다.
그것은 삶에 있어서 희망과 기쁨 그리고 모든 도전에 맞설 수 있는
강한 용기를 심어준다.”

식물이 만들어 낸 향기, 에센셜 오일은 기본적으로 식물 본인들을 보호하기 위해 생성된다. 그리고 세포 내에 균을 없애주는 것뿐만 아니라 우리 마음의 균까지 없애준다. 성공에 대한 과도한 집착, 지나간 것에 대한 미련, 이미 일어난 일들에 대한 후회 등은 삶을 더 괴롭게 만들 뿐이다. 무엇인가를 놓지 못하고 마음속에서 쥐고 있는 것은 나를 제한하기 때문이다. 식물의 향기는 그런 마음들을 내려놓게 한다. 지금 이 순간 여기에 있음을 알게 한다. 현재의 고통과 집착을 내려놓게 한다.

자연은 있는 그대로의 내 모습을 인정해준다. 항상 그 자리에서 우리가 자라는 모습을 바라보며 향기를 맡을 때면 언제나 그 순간의 우리를 ‘내 모습 그대로’ 받아들여 준다. 저자는 에센셜 오일의 향을 처음 맡았을 때부터 그것을 무의식적으로 느꼈는지도 모른다.

‘나를 나답게 해주는 향기는 없을까?’

이 물음에 답을 찾기 위한 여정은 멈추지 않을 것이다.

딱딱했던 심장을 녹여주고, 마음에 새로운 사랑의 에너지를 돌게 하며, 마음의 독소를 정화시켜주고 기쁨과 희망의 빛이 가슴에 가득 차게 만드는 아로마 테라피. 우리는 아로마 테라피를 통해 진정한 나를 만나고 단단한 내면을 가질 수 있을 것이다. 늘 우리 곁에 있는 식물의 이야기에 이젠 우리가 귀 기울일 차례다. 저자는 아로마 테라피가 선사하는 새로운 신세계로 우리를 초대한다.

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