용인예술과학대학교 전자책도서관

책소개

이 책에서 저자가 가장 강하게 주장하는 것은 '자신을 좋아하라'는 것이다. 자신을 좋아하는 것이 진정한 의미의 행복으로 가는 길의 시작이라는 것이다. 저자는 자신의 이름을 딴 '우라코 이론'이라는 말을 사용하면서 사랑하고 신뢰하고 포용함으로 인해 비로소 뭐든지 풍요롭고 행복한 방향으로 간다고 이야기한다. 새삼스럽게 말할 것도 없는 당연한 이야기지만 이 책을 통해 확실히 각인시킬 수 있을 것이다.

저자소개

1937년 동경 출생으로 아오야마 대학 문학부를 졸업한 후, 초등학교 교사를 거쳐 1978년 '동경심리교육연구소'를 개설했다. 1990년부터 '자유공간 SEPY'를 주재하고 있으며 현재 심리치료사, 회화요법사로 활동하는 한편, 자율 훈련법, 호흡법, 기공법 등을 통해 마음을 건강하게 하는 방법을 가르치고 있다. 주요 저서로는「아이를 망치는 엄마의 말버릇」「조금만 꾸짖고 많이 칭찬하라」「'안돼 안돼'가 아이를 망친다」「아이의 초조함을 없애는 책」「괜찮아, 모든 일이 잘 될거야」등이 있다.

1. 프롤로그 - 행복으로의 시작
2. 나를 사랑하는 법 - 괜찮아, 그 모습 그대로
3. 사랑하고 사랑 받는 법 - 괜찮아, 무리하지 않아도 잘 될 거야
4. 인생을 사랑하는 법 - 괜찮아, 꿈은 언젠가 이루어져
5. 당신의 꿈이 이루어지는 비법 - 자, 마음을 이완시키는 것부터 시작하자

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