용인예술과학대학교 전자책도서관

책소개

신비한 잠과 꿈에 대한 상식과 정보를 담은 과학적이고 재미있는 이야기. 이 책은 우리가 세상과 떨어져 있는 유쾌한 시간(잠을 자는 시간, 꿈을 꾸는 시간)을 존중함과 동시에 이 시간에서 더 큰 즐거움을 찾을 수 있도록 도와주고, 잠이 부족한 현대인들이 한정된 시간 속에서 숙면을 취할 수 있는 방법은 무엇인지 깨닫게 해준다.

잠자는 동안에 인간의 몸에서 일어나는 현상들, 잠과 관련된 알코올, 커피, 카페인, 음식, 담배, 양귀비 등의 음식물, 소음,운동,야간근무와 잠과의 관계, 그리고 잠의 중요한 부분인 꿈에 이르기까지 우리가 궁금해 하던 잠에 대한 모든 해답들을 명쾌히 제시한다. 또한 꿈에 관련된 이야기, 하품의 효과, 몽유병의 위험, 주로 밤에 활동하는 별난 사람들에 대해서도 재미있는 에피소드를 이용하여 자세하게 알려주고 있다.

저자소개

케임브리지 대학에서 생물학을 연구, 자연공학과 행동생물학 박사학위를 취득했으며, 스탠퍼드 대학에서 의과대학 연구원을 지냈다. 자신의 관심분야에 몰두하기 위해 학계를 떠나기 전까지, 케임브리지 대학에서 강의 및 연구를 했다. 런던의 화이틀에서 여러 해 공무원 생활을 한 뒤, 내각의 정보통신부 부장을 지냈으며, 현재 과학 서적을 집필하며 케임브리지 울프슨 대학의 특별 연구원을 역임하고 있다. (패트릭 베이트슨과 함께) Measuring Behavior과 Design For A Life를 집필했으며, 최초의 저서 The Sickening Mind는 '대중적인 걸작'이라는 호평을 받기도 했다. 이 작품은 NCR 상 후보작이었으며, 1988년 BMA Book에서 선정하는 올해의 책에서 격찬을 받았다.

제1장 들어가기 전에
1. 인생의 3분의 1

제2장 수면 부족
1. 늘 조는 사람들
2. 죽을 만큼 피곤한
3. 황금 사슬

제3장 메커니즘
1. 수면 형태
2. 벌거벗은 모르페우스
3. 발기와 하품에 관한 이상한 이야기
4. 잠의 친구와 잠의 적

제4장 꿈
1. 머리를 쓰지 않는 아이들
2. 두 번째 삶

제5장 잠의 기원
1. 뱃속에서 무덤까지
2. 잠을 자는 이유

제6장 문제점
1. 잠 못 드는 사람들
2. 어두운 밤
3. 피크위키안증후군

제7장 잠의 기쁨
1. 그래서 침대로
2. 놀라운 사실

책소개

저자소개

목차