책소개

무엇을 하든지 즐기며 재미있게 한다.
고무줄놀이를 하듯이 재미있게 놀면 되는 것이다.
혼자서 줄넘기를 하다가 함께 합류해서 줄넘기를 하면 더 재미있다.

명상은 체험이다.
요가도 체험이다.
삶도 체험이다.
체험만이 나를 태워 없앤다.

저자소개

목차

제 1부

1. 자기 탐구 -   
2. 마음         
3. 개척자       
4. 알아차림     
5. 새로운 나    
6. 정진          
7. 몸 알아가기  
8. 마음 청소   
9. 평화         
10. 자유인      
11. 체험        
12. 그림 그리기  
13. 외부 스승   
14. 유체 이탈   
15. 여행       
16. 참나        
17. 빛          
18. 하나       
19. 홀로 있음   
20. 지혜        
21. 신         
22. 침묵        
23. 고요하다    
24. 실재       
25. 네팔 룸비니 
26. 도반        
27. 인도 아루나찰라 
28. 순례           
29. 산책         
30. 길          


제  2 부

1. 참나에 머무르다  
2. 어머니와 아이는 하나다 
3. 사랑                   
4. 가장 가난하자가 되었다 
5. 존재에 머물다         
6. 왕국에 있다         
7. 너와 나는 하나다   
8. 균형                
9. 집에 있다