책소개
1. Purpose of the book
While yoga has been misunderstood that it is only of use for losing weight and good appearance over the past years, it has increasingly come to light that yoga is also a comprehensive training system embracing meditation.
Also, the public perception of true yoga has heightened it is not only for self-satisfaction with spiritual awakening by oneself but for the life along with others through giving and sharing as shown in the life of all the spiritual leaders including Buddha and Jesus.
Seungyong Lee, the writer who has done his important part in such perception change, wrote an essay book on yoga and meditation demonstrating his consistent life with a slogan of \"Yoga is a philosophy as well as science of life\"
This book represents not only the author\'s personal episodes but also his life as a disciplinant with a subject of \'Practice within daily lives\'. Through the writer\'s life story, philosophy and practice experiences over the past 20 years, the readers should find the clue to practice within their lives regardless of their gender, age and religion.
2. Preface for <Yoga and Nature, My Life> English Version
This book was published in 2007 November in Korea, which was for an affectionate suggestion from a Buddhist priest. The priest had already published several books then on his practice in Korea and made substantial contributions for popularization of Buddhism, hosting a radio broadcast.
One day, he and I talked about this and that and I came to tell him why I started yoga practice with interests in issues of life and death and what I had experienced while visiting many countries around the world and practicing yoga. After listening to my stories, he asked back.
\"Why did you not write those good stories in a book? If I were you, I would have made several of them already. Moreover, Mr. Lee has such abundant and various spiritual experiences in practice beyond a religion with humane experience overcoming challenging health problems not as a monk but an ordinary person. It would be a good stimulus and precedent to many people who find \'practice in everyday life\' only difficult if you let them know those experiences. Why don\'t you write them down in a book?\"
Until then, I had never thought of writing a book with my very personal things but I started to think differently after that. If my experiences would be of a little help to those who are with difficult health problems, find yoga difficult and feel a thirst for spiritual issues, it would be to perform my mission just a bit in this world. Thus, this book came out to the world 7 years ago.
Couple of years ago, however, one of my foreign students who could speak and read Korean suggested translation for this book into English, saying that it would be very fresh to Westerners among other lots of books on yoga around the world and it would also be a good source to introduce and make them understand the diversity of yoga in Korea. Upon hearing that suggestion, I came to have hopes and expectations that what had been missed due to lack of smooth communication with foreign students could be made up for.
After all these stories, the book is published in English and ready to meet English-speaking readers. I hope this book would be helpful for readers around the world who are interested in yoga and meditation, natural health and life with practice. Lastly, I appreciate everyone sparing no efforts for publishing the book.
March, 2014 in Seoul, Korea
Seungyong Lee
최근 몇 년동안 요가(yoga)는 다이어트나 몸매 다듬기에 좋은 운동으로 오해받아 오다 사실은 명상을 포함한 광범위한 수행체계라는 것이 점점 알려지고 있다. 또한 수행에 관해서 혼자 깨달음을 얻어 자족하는 삶이 아니라 부처님이나 예수님 등 모든 인류의 성인이 그러했듯이 나누고 베풀고 함께하는 삶이라는 인식이 점점 퍼져가고 있다. 이러한 인식의 변화를 이끌어오는데 한 몫을 해온 지은이가 “요가는 삶의 철학이자 과학이다.”라고 천명해온 자신의 일관된 삶의 모습을 보여주는 요가명상 수행에세이가 바로 2007년에 나온 저자의 책 『나의 삶 요가와 자연 1~2』이다.
이번에 이 책의 영어 번역본이 나왔다, 저자는 외국의 여러 나라에서 서양인들을 대상으로도 워크샵을 다수 진행한 경험이 있는데 국내에서도 오랫동안 저자에게 요가를 수련한 함께 했던 서양인 제자들 중의 한 사람이 이 책을 영어로 번역하여 서양사람들이 본다면 신선한 자극이 될 것이고 서양인들이 가진 한국의 요가와 동양정신에 관한 궁금증을 조금이라도 해소하는데 도움이 될 것이라며 권유한 것이 계기가 되었다. 20여 년이 넘게 요가를 수행해온 지은이의 인생 및 수행여정과 요가수행 철학을 엿보며 책을 읽는 영어권 독자들에게 ‘생활 속의 수행’을 어떻게 실천할 것인가에 대한 실마리를 찾을 수 있는 책이다.
[책의 구성 및 주요 내용]
제1권
제1장 어머니, 내 삶의 화두 - 지은이가 수행의 길로 들어서게 된 인생의 계기가 된 어머니의 죽음, 부모님의 모습에서 보고 배운 생활 속의 지혜와 가르침은 특별한 것이 아니라 우리 부모님과 조상들이 생활 속에서 터득하고 실천해온 삶의 지혜임을 알려준다.
제 2장 건강에 대한 재해석 - 요가를 비롯한 동양의학과 자연건강의 관점에서 바라본 건강의 개념과 잘못 알려진 건강의 상식에 대한 바른 견해를 제공한다.
제 3장 큰 욕심 하나 - 수행하는 삶을 살고자 하는 제자들에게 보내는 정신적인 가르침과 삶의 교훈을 준다. 지은이는 마음의 평화와 깨달음을 위해 많은 인류의 스승들이 ‘비우라, 버리라’고 가르침을 현대적으로 재해석해서 오히려 큰 욕심 하나를 가지라고 한다. 세상사 물질적인 무수한 욕심을 버리고 진리를 구하고자 하는 큰 욕심 하나만을 가지라고 말이다.
제2권
제1장 요가의 주제는 사람과 자연 - 요가의 철학적인 원리와 이론적인 바탕에 관한 강의내용을 정리하였다. 또한 요가의 철학이 우리의 음양오행론에 다름 아님을 잘 설명하고 있다.
제2장 나의 수행여정 - 지은이가 수행을 위해 세계 여러 나라를 순례한 경험은 단순히 외국 풍물기행이 아니라 정신적인 체험을 기록하였다. 이 부분은 요가책으로서는 흔치 않은 것으로 누구라도 겪는 일상생활에서 자신의 내적인 칼날을 세우는 모습을 볼 수 있다.
제3장 봉골에서 띄우는 편지 - 자연 속에서 사는 지은이가 회원들에게 전하는 마음의 편지로 사시사철 변화하는 자연의 섭리와 마음의 평화를 위한 메시지이다.
-일반인들이 현혹당하기 쉬운 기(氣)와 기를 운용하는 방법에 관한 잘못된 인식을 명쾌하게 설명
-요가를 비롯한 자연적인 방법으로 건강을 지키기 위한 원리를 통하여 육체적인 건강과 정신적인 건강이 음양(陰陽)의 조화를 이루어야 함을 강조
-요즘 유행하는 명상(冥想), 선(禪), 젠(zen)에 관한 원칙적이며 실질적인 충고
-요가를 수련하는 모든 일반인들에게 지침이 되는 건강과 지혜의 메시지
-요가 지도자가 되고자 하는 사람이나 현재 요가 지도자로 활동하는 사람들에게 주는 정신적인 지침
-요가라는 단어를 떠나 자신의 삶에 의미를 부여하고 더 나은 질적인 변화를 추구하는 모든 이들에게 던지는 마음편함의 메시지
저자소개
군대시절 입은 무릎부상을 국가의 혜택을 받지 않고 스스로 극복하기 위하여 하게 된 것이 요가와 자연건강의 분야에 종사하게 된 계기가 되었다. ‘요가’하면 인도만 떠올리던 약 20여 년 전 이미 요가의 고향인 히말라야는 물론 유럽 등 여러 나라의 요가 연구소와 요가 센터에서 수행하고 대체의학 분야를 연구?수학하였다. 귀국 후 정통 요가를 현대인의 체질과 정서에 맞게 보급하기 위하여 홍익요가연구원, (사)홍익요가협회, 국제명상센터 내안의뜰을 설립하였다. 특히 한국인 최초로 외국인 요가 지도자(미국, 캐나다, 폴란드)를 길러내어 국내외에 정통요가를 널리 알리고 있다. 현재는 전원 속의 수행터인 내안의뜰에서 저술과 강의 및 후진양성에 힘쓰고 있다.
■현재 사단법인 홍익요가협회 중앙연수원장 및 명예회장, 홍익요가연구원 고문
■저서 및 저술
『음양 요가』,『오행 요가』, 명상강의록 『요가, 건강과 지혜의 길』, 수행에세이『나의삶 요가와 자연 1~2』, SK생명 미니북 『생활 요가』,『강아지똥(권정생 著)』 폴란드판 서문
■ 주요 경력
* 방송 : MBC-라디오<변창립의 세상 속으로>(2006.6.3), MBC-TV<도종환의 사랑방>(청주? 충주 2007.10.17), MBC-TV <TV특강(“이것이 요가다”)>(춘천?안동?청주?여수 등 MBC 7개사 2007.11.19), MBC-라디오 <출발! 새아침(“요가와 자연 건강법”코너)> 고정 출연(2001.9~2002.9). 강원교통방송 <TBN 차차차(“나른한 오후의 피로를 풀어주는 이승용과 함께하는 홍익요가”)>100회 진행(2005.4~2005.7). BBS-라디오<아름다운 초대>(2005.5) 등
* 신문 및 잡지 : 주간동아, 경향신문 “사람 속으로-마음을 비우는 게 요가의 첫걸음”(2006.5)/“생활속 요가와 명상”(2007.1~2008.6)/“음양요가”(2008.7) 연재, 미주 한국일보 및 미주중앙일보 “재미동포를 위한 자연건강 특강”(2009.4), <월간 한방과 건강>(2007.12~2008.6/2010.12~2011.2), <월간 전원생활>(2012.1) 등에 요가명상과 자연건강 칼럼 연재.
그 외 조선일보, 중앙일보, 문화일보, 서울신문, 경향신문, 스포츠서울, 일간스포츠, 신동아, 한겨레21, 한국경제신문, 법보(法寶)신문, 월간 해인(海印), 교차로 등 다양한 언론매체에 현대인을 위한 자연건강에 관한 인터뷰와 칼럼을 기고.
* 기업체 및 관공서 : 국가인권위원회, 행정자치부 산하 전산원, 법무부 산하 보호관찰소,보건복지부 산하 의료보험조합, 청주시청 공무원 연수, 공군비행단(조종사를 위한 요가), (주)삼성반도체, 삼성카드, 웅진코웨이(2002.7~2003.12), (주)현대캐피탈, 현대캐피탈배구단, 현대투자신탁, SBS, 한국증권업협회, 동국제강, (주)한국크로락스, 필립스코리아, 한진해운 등에서 임원 및 사원연수 초빙교수.
* 학교 : 연세대학교, 이화여자대학교, 건국대학교, 인천카톨릭대학교, 계원조형예술대학교, 경원대학교 등에서 교수 및 학생을 위한 요가 철학 및 자연 건강 특강 외 다수.
* 종교 및 사회단체 : 대한불교 조계종 중앙승가대학(선재연구회 초청), 해인사, 천주교 서울서교성당 및 충주목행성당, YMCA, 캐나다인을 위한 음양오행 요가 워크숍, 재미교포를 위한 자연건강 특강(L.A.한미교육재단/2010.4.5), 폴란드인을 위한 음양요가 워크숍(2012.10) 외
Seungyong Lee, whose real name is Kiwook Lee, has practiced and taught yoga at various yoga institutes and centers from the Himalayas, the birthplace of yoga Asia, and even across America and Europe. He established the Hongik Yoga Institute, the Hongik Yoga Association, and the international Meditation Center Nae-aneui Ddeul in order to propagate orthodox yoga and natural ways to keep fit. He has also fostered foreign yoga masters (in US, Canada, Poland, etc)
목차
Volume I
Chapter 1: Mother, My Lifelong Topic
The mother\'s death made the author find his way into yoga practice. The chapter also describes that the wisdom of life is not special but learning from any ordinary parents and ancestors.
-Hidden Virtue of Parents
-Babe in the Woods
-Mother, the Biggest Task in My Life
-Priest, Buddhism and Connection
-Four Pillars, Eight Characters and Schopenhauer
-Power of a Baked Sweet Potato
-Mother and Udambara
-Bongsun Sitting with Vajrasana
Chapter 2: New Concept on Health
The chapter provides a concept on health from the perspective of oriental medicine and natural healing correcting false information about health.
-Reinterpretation on Health
-Sources for Human Food are on Heaven and Earth
-When Stomach Meets Meat
-Mechanism of Cold and Cough
-Brilliantly
-Life Being Also of Principles of Screw
-Contemplation on Vitality
-Practice to be Exact and Practical
-Yoga, Trapped in Alternative Medicine
Chapter 3: One Big Desire
Reinterpreting the message of spiritual leaders for peaceful mind and enlightenment, the chapter presents the life lessons for disciples to have one big desire - to head forward to the truth leaving all of secular greed behind.
-Let’s Have One Big Desire
-Study to be Done in One’s Youth
-Where to Go After Using Up This Body
-Change Yourself
-Good Cause and Positive Mind
-Ought to Have Spiritual Pride
-Devotion only to Shine in Teaching Practice
-Are You Guys Happy Now?
-Katya’s Visit to Korea?HerSpiritualHometown?after10Years
-After the HawaiiYogaTraining
-After the Pilgrimage to Himalayas
Volume II
Chapter 1: Human and Nature Theme of Yoga
Philosophical and ideological lessons which is related to yoga. The chapter also explains yoga as a path to harmonize Yin-Yang and five elements (i.e. wood, fire, earth, iron and water) from the perspective of oriental philosophy.
-Hold Tight in String for Practice
-Creative Interpretation on Scripture
-Yoga Being Harmony of Yin and Yang
-Yoga, the Path to Be a Man
-What is a Human Being?
-Pratyahara, the Stage before Meditation
-Consumption Culture and Pratyahara
-The Product of Experience is Not of Substance
-Meditation is Not a Trivial Dream
-Yoga, the Revolution of Consciousness
-There is Nothing New either Under the Sky or On the Ground
Chapter 2: My Practice Journey
Pilgrimage essay which is rare for yoga books showing the writer\'s mental experiences gained from the practice journey to overseas countries.
-Yoga Holiday on HydraIslandintheAegean
-Path of Nietzsche
-Pilgrimage to Ksitigarbha Shrine on Jiuhuashan(九華山) in China
Chapter 3: Letters from Bong-gol
Message from the writer who is living in the nature to the general public. In a form of letters, the author conveys his message about provision of nature and peace of mind.
-Without Regret
-Wish You Good Luck on Onset of Spring
-Bluebird Delivering Principles of Health
-Duty that One Should Settle
-Way to Empty
-Look Back in This Fall
-You Should Take the Magpie’s Karma Instead
-Wild Bird
-Dying Year, Coming Year
-On a Deepening Winter Day
-On New Year’s Morning
-Winter Rain
-On March 1st, the IndependenceMovementDay,MeditatingtheMeaningofIndependenceYet
Again
-As Strong and Simple As Magnolia
-For Whom the BellTolls
-We Do Not Know Spring Even When It Has Already Come
-On the Day When The Great Disciplinant of Mankind Comes Down
-Sending Off Yellow-green Spring
-Hearing Drum Beat of Different Drummer
-Why Are Cicadas Fanatically Chirring From Early Morning?
-Silence! Vitality Laid Inside
-Noble Death of Dying Year
-Are We Making a True Start?
1권
1. 어머니, 내 삶의 화두
부모님의 음덕/ 우물 안 개구리/ 어머니, 내 인생 최고의 숙제/ 스님, 불교, 인연
/ 사주팔자와 쇼펜하우어/ 군고구마 한 개의 힘/ 어머니와 우담바라/ 금강자세로 앉아 있는 봉순이
2. 건강에 대한 새로운 개념
건강에 대한 재해석/ 떡볶이는 저녁에 먹어야 더 맛있다/ 위장이 고기를 만났을 때
/ 기침과 감기의 매커니즘/ 오색 찬란하게/ 인생살이도 나사의 원리/ 생명력에 대한 고찰
/ 수련은 정확하고 현실적이어야/ 요가 대체의학의 함정에 빠지다
3. 큰 욕심 하나
큰 욕심 하나만 가져봅시다/ 공부는 젊었을 때 해야/ 이 몸을 다 쓰고 어디로 갈 것인가?
/ 나를 바꾸라/ 대의명분과 긍정적인 마음/ 영적인 자존심을 가져야
/ 수련지도에는 정성만이 빛나야/ 자네들은 요즘 행복한가?
/ 캐티야의 영적 고향, 10년 만의 한국 방문기/ 빗줄기처럼 쏟아지던 가르침/ 폴란드에서 온 편지
/ 미국인 옹기장이의 요가 체험기- 참된 명상을 위해/ 고요하고 멋진 나의 오아시스
/ 죽은 고목에 다시 새싹이 돋아나다/ 미국 하와이 요가연수를 다녀와서/ 히말라야 순례를 다녀와서
/ 함께 하는 도반 선생님들에게
2권
1. 요가의 주제는 사람과 자연
끈을 잘 잡아야/ 경전에 대한 창조적 해석/ 요가는 음양의 조화/ 사람이 되는 길, 요가
/ 사람이란 무엇인가?/ 명상의 전 단계 오감통제/ 소비문화와 오감통제
/ 경험의 산물은 실체가 아니다/ 명상은 잡꿈이 아니다/ 요가, 의식의 혁명
/ 김치 깍두기 요가/ 하늘 아래 땅 위에 새로운 것은 없다
2. 나의 수행 여정
에게 해의 히드라 섬에서 보낸 요가 홀리데이/ 니체의 길/ 중국 구화산 지장성지 순례기
3. 몽골에서 띄우는 편지
여한 없이/ 입춘대길을 기원합니다/ 건강의 원리를 전하는 파랑새/ 각자가 풀어야 할 숙제
/ 비우는 길/ 이 가을에 되돌아보라/ 내가 할 수 있는 일
/ 까치의 업을 네가 대신 져야지/ 야생의 새/ 저무는 해 오는 해/ 깊어가는 겨울날에
/ 새해 아침에/ 겨울비/ 다시 한번 독립의 의미를 되새기며 3?1절에 부칩니다
/ 목련화처럼 강인하고 단순하게/ 누구를 위하여 종은 울리나/ 봄이 와도 봄을 모른다
/ 인류의 위대한 수행자가 오신 날에/ 연두색 봄을 보내며
/ 여름이 오는 길목에/ 서로 다른 고수의 북 소리를 듣는다
/ 이른 아침부터 매미는 왜 이리 죽기 살기로 울어댈까요?/ 침묵! 그 내면에 깔려 있는 생명력
/ 저무는 해의 숭고한 죽음/ 진정한 시작을 하고 있는가?
