마법의 림프 순환 다이어트 - 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 몸매와 동안 외모, 건강까지!
- 저자
- 배은정 지음
- 출판사
- 비타북스
- 출판일
- 2016-04-04
- 등록일
- 2016-07-18
- 파일포맷
- 파일크기
- 67MB
- 공급사
- 알라딘
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 다이어트 비법
림프를 자극해야 살이 빠지고 몸매가 살아난다 !
림프는 혈액처럼 온몸에 흐르면서 다양한 일을 하는 액체이다. 신체 조직과 장기 등에서 나온 노폐물을 여과하고 나쁜 세균을 물리쳐 질병을 예방한다. 하지만 림프가 막히면 몸속 곳곳에 노폐물이 쌓여 몸이 붓고 살이 찌며, 병이 생길 뿐 아니라 정신 건강에까지 영향을 미친다. 또한 피부의 신진대사가 잘 안 되어 색소 침착, 기미, 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어진다.
<림프 순환 다이어트>에서는 SBS <좋은아침>, KBS <비타민>, 온스타일 <겟 잇 뷰티>, 채널A <나는 몸신이다> 등의 방송에서 검증하고 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 배은정 원장만의 뷰티 다이어트 비법을 소개한다. 쉽고 간단한 동작만으로도 림프가 온몸을 자유롭게 흐를 수 있게 만들어 누구나 놀라운 효과를 얻을 수 있다. 그 누구도 알려주지 않았던 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 라인과 윤기 흐르는 피부, 통증 완화, 심리 안정까지 모두 챙겨가자.
다이어트 & 뷰티에 대한 새로운 상식을 말한다! 10년의 뷰티 테라피 연구를 통해 찾아낸 배은정 원장의 특급 비법
배은정 원장은 지금껏 몸에 대한 잘못된 상식으로 수없이 많은 다이어트에 실패하며 건강까지 해치고 있는 대중들에게 진정한 아름다움을 되찾을 수 있는 가장 본질적인 다이어트 비법을 소개하려고 한다. 림프를 순환시켜 저절로 살이 빠지고, 예뻐지게 만드는 그녀의 놀라운 테크닉은 소녀시대의 티파니, 태연, 서현, 카라의 구하라, 이효리, 이민호, 박형식, 김우빈 등 수많은 셀러브리티들이 먼저 체험하고 인정한 비법이다.
혈액처럼 온몸을 흐르며 각종 장기와 근육, 피부에까지 영향을 미치는 림프는 다이어트와 동안 외모의 핵심 열쇠다. 아무리 굶고 운동을 해도 라인이 살아나지 않는다면, 림프가 막혀 노폐물이 쌓여 있을 가능성이 크다. 림프의 흐름과 역할을 제대로 이해하면 지금 내 몸에 어떤 조치가 필요한지 스스로 깨닫게 된다.
<림프 순환 다이어트>에서는 우리 몸 전체에 분포한 주요 림프절과 림프관을 자세한 그림과 함께 이해하기 쉽게 알려준다. 또한 하루 5분만 투자하여 가장 효과적이며 완벽한 결과를 얻을 수 있는 림프 스트레칭 동작을 소개한다. 아름다운 라인과 동안 외모를 원한다면 지금 바로 림프 순환 다이어트를 시작하자.
림프, 슬림한 라인과 동안 외모의 핵심 포인트!
굶지 않고, 성형수술 없이도 자연스럽고 건강한 아름다움을 얻을 수 있는 림프 순환 다이어트의 마법 같은 효과는 생각보다 조금 단순한 원리에서 나온다. 림프가 모이는 림프절은 노폐물 덩어리들을 잘게 부수고 배출한다. 하지만 림프가 막히면 노폐물이 빠져나가지 못하고 쌓이면서 그 부분이 심하게 붓고 결국 살이 되는 것이다. 이때 림프가 자유롭게 흐르도록 조금만 도와주면 저절로 살이 빠지고 라인이 살아난다. 림프는 피부와도 직접적인 관련이 있다. 얼굴의 노폐물이 제대로 빠져나가지 못하면 얼굴색이 탁해지고 부기, 여드름 등의 피부 트러블이 나타난다. 림프 순환이 원활하면 얼굴에 쌓인 노폐물이 빠르게 빠져나가고 혈액순환도 좋아져 피부 속까지 맑고 깨끗해진다.
건강한 아름다움은 내면의 안정에서 시작된다
건강하고 아름다운 몸 만들기의 기본은 내면의 안정에서 시작된다. 배은정 원장은 각종 스트레스와 심리 불안이 다이어트와 뷰티에 끼치는 악영향을 깨닫고, 심리적 안정을 돕는 림프 순환 동작들을 개발하게 되었다. 림프의 또 다른 주요 기능 중 하나는 바로 면역 기능이다. 림프는 온몸에 흐르면서 림프구를 만들어 몸속에 침입한 바이러스나 세균을 퇴치한다. 때문에 림프가 막히면 면역력이 떨어지고 정신 건강을 관장하는 자율신경까지 불안해진다. 이 책에서 소개하는 림프 순환 동작들은 굳은 근육을 풀고 림프가 원활하게 흐르도록 만들어 면역력이 좋아지고, 자율신경의 균형이 유지되어 마음의 안정을 이루게 된다. 수많은 임상 경험에서 찾아낸 간단하지만 큰 효과를 만드는 림프 순환 다이어트를 실천해 심신의 안정과 빛나는 아름다움을 모두 얻어가자.
