»ó¼¼Á¤º¸
¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬ - ´ç´¢, ¾Ï, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ¼ÒÈ­ºÒ·®±îÁö ¸¸º´ÀÌ ³´´Â ºñÃ¥

¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬ - ´ç´¢, ¾Ï, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ¼ÒÈ­ºÒ·®±îÁö ¸¸º´ÀÌ ³´´Â ºñÃ¥

ÀúÀÚ
¼­Àç°É ÁöÀ½
ÃâÆÇ»ç
ºñŸºÏ½º
ÃâÆÇÀÏ
2016-04-19
µî·ÏÀÏ
2017-01-06
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
65MB
°ø±Þ»ç
¾Ë¶óµò
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 2
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

100³â °Ç°­À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ºñÃ¥

ÇÏ·ç ÇÑ ½ºÇ¬, ¿ï±Ý »ýÈ°


µüÈ÷ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ñµ¥, ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ¹è ¼ÓÀÌ ºÎ±Û°Å¸°´Ù¸é? ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µî ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ »ý±ä´Ù¸é? ¸ö¼ÓÀÇ ¿°ÁõÀÌ ³´Áö ¾Ê°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ Àç¹ßÇÑ´Ù¸é? ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çصµ »ìÀÌ Âð´Ù¸é? ´ë»çÀå¾ÖÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì Å©´Ù. ´ë»çÀå¾Ö°¡ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Ï, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, Ä¡¸Å µîÀÇ Áúº´µµ ´ë»çÀå¾Ö·Î ¹ßº´ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é À̸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±Çϱâ À§Çؼ­´Â ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇϸç, Ç×»êÈ­¡¤Ç׿°¡¤Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ °­·ÂÇÑ ¹°ÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß °Ç°­ÇÑ »óÅ·Πµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

<¼­Àç°ÉÀÇ Çص¶ÁÖ½º>, <½´ÆÛÀ¯»ê±ÕÀÇ Èû> µî º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚÀÌÀÚ ±¹³» ÃÖÃÊ ÀÚ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐ ÀÎÁõ Àü¹®ÀÇ ¼­Àç°É ¹Ú»ç´Â ´ë»çÀå¾ÖÀÇ ±Ùº» ÇØ°áÃ¥À¸·Î ¸¸º´À» ³´°Ô ÇÏ´Â ¡®¿ï±Ý¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ °æÇèÇÏ°í, ¼öõ ÆíÀÇ ³í¹®°ú ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇô³½ ¿ï±ÝÀÇ ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ È¿´ÉÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº Ưº°ÇÑ ¾à ¾øÀÌ, ÀÇ»ç ¾øÀÌ ¿ÀÁ÷ ¿ï±Ý Çϳª¸¸À¸·Î °Ç°­ÇØÁö´Â ºñ¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿ï±ÝÀÇ À¯È¿ ¼ººÐ°ú È¿´É, ¿ï±Ý ¼Ó Ä¿Å¥¹ÎÀÇ ½´ÆÛ ÆÄ¿ö, Áúȯº°?Áõ»óº° ¿ï±Ý ó¹æÀüÀº ¹°·Ð ¿ï±ÝÀ» È°¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇǺΠ¹Ì¿ëÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ï±Ý È°¿ë¹ý±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ ¼ö·ÏÇß´Ù. 1³â 365ÀÏ, º´¿ø¸¸ ã´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ±Ý°¡·çº¸´Ù ±ÍÇÑ ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬ ¾î¶³±î. °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¹é¼¼ °Ç°­ÀÌ ´«¾Õ¿¡ ¿ÔÀ½À» ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.



[ÃâÆÇ»ç ¸®ºä]



¼­Àç°ÉÀÇ °Ç°­ ¹é¼¼ ó¹æ

¿ï±Ý Çϳª¸é Ưº°ÇÑ ¾à ¾øÀÌ, ÀÇ»ç ¾øÀÌ °Ç°­ÇØÁø´Ù!



Áúº´¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ½Í´Ù¸é? °Ç°­ÇØÁö°í ½Í´Ù¸é?

¿ï±ÝÀÌ ´äÀÌ´Ù!


ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°Å³ª ¸Ô¾îµµ ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù¸é? Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯µµ ¾øÀÌ ¸öÀÌ ´Ã¾îÁö°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é? ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ¿©µå¸§ µî ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³­´Ù¸é? ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çصµ ÀÚ²Ù »ìÀÌ Âð´Ù¸é? ¸ö ¿©±âÀú±â¿¡¼­ ¿°ÁõÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Àç¹ßÇÑ´Ù¸é? ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº À̶§ ¾àÀ» ¸Ô´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾àÀº ´ÜÁö Áõ»óÀ» ¾ø¾ÖÁÙ »Ó, ¾àÀ» ²÷À¸¸é ¹Ù·Î Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Áõ»ó°ú ÁúȯÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀÎ ´ë»çÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ±Ùº» Ä¡·á¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ¸·Î º£½ºÆ®¼¿·¯ <¼­Àç°ÉÀÇ Çص¶ÁÖ½º>, <½´ÆÛÀ¯»ê±ÕÀÇ Èû>ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ±¹³» ÃÖÃÊ ÀÚ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐ ÀÎÁõ Àü¹®ÀÇÀÎ ¼­Àç°É ¹Ú»ç´Â ¡®¿ï±Ý¡¯À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¡®¾àÀº ¸øÇÏÁö¸¸, À½½ÄÀº ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¡¯À̶ó´Â ÀÇ·á öÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ưº°ÇÑ ¾à ¾øÀÌ, ÀÇ»ç ¾øÀÌ °Ç°­ÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Ù ¡®¿ï±Ý¡¯À̶ó´Â ÃÖ°íÀÇ ºñÃ¥À» ã¾Æ³½ °ÍÀÌ´Ù.

¿Ö ¿ï±ÝÀΰ¡? Àǹ®ÀÌ µé °ÍÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ½´ÆÛǪµå ¸®½ºÆ®´Â Â÷°í ³ÑÄ£´Ù. ±×Áß ¿ï±ÝÀ» °¡Àå ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ¿ì¼± ¾îµð¿¡¼­³ª ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¡°ÝÀÌ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÏ´Ù. ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÇ°À̱⿡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¾à¸® ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» °¡Àå ¡®ÁÁÀº »óÅ¡¯·Î ȸº¹½ÃŲ´Ù. ´ë»çÀå¾Ö °³¼±Àº ¹°·Ð Ç×»êÈ­?Ç׿° µî °­·ÂÇÑ È¿´ÉÀÌ ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¼­Àç°É ¹Ú»ç°¡ Á÷Á¢ ¿ï±ÝÀÇ È¿´ÉÀ» °æÇèÇ߱⠶§¹®¿¡ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 8³â Àü, ¿ï±Ý ¼Ó Ä¿Å¥¹ÎÀÇ È¿°ú¸¦ Á÷Á¢ °ÞÀº ÈÄ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ¿ï±ÝÀÇ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇô³Â´Ù. Áö±Ý±îÁö ¸ÅÀÏ ¿ï±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ±×´Â ±âȸ°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¶³ª °¡Á·°ú ÁöÀÎ, ȯÀڵ鿡°Ô ¿ï±Ý ¼·Ã븦 ±ÇÇϸ鼭 ±× È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾ÒÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹æ¼Û¿¡ ¼Ò°³µÇ¾î ¾öû³­ È­Á¦¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù.

ÀÌó·³ ¼­Àç°É ¹Ú»ç°¡ Á÷Á¢ ¸Ô¾î È¿´ÉÀ» °æÇèÇß°í, ¼ö¸¹Àº ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ³í¹®µéÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇßÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ °æÇèÇß´Ù. ÀÌÂë µÇ¸é ¿ï±ÝÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù. Áö±Ý ´çÀå º´¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÃÀåÀ¸·Î ÇâÇغ¸ÀÚ. °Ç°­ÇØÁö´Â ¸í¾à, Àþ¾îÁö´Â º¸¾à, ¿ï±ÝÀÌ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù.



¿ï±ÝÀ¸·Î °Ç°­À» µÇãÀº »ç¶÷µéÀÇ À̾߱â

¡°¼ö½Ê ³â ´Þ°í »ê ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡¼­ ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ¹þ¾î³µ¾î¿ä¡±

¡°°íÅ뽺·¯¿î Ç×¾ÏÄ¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ëµµ À̰ܳ¾î¿ä¡±

¡°¿Â¸öÀ» µ¤Àº È­Æó»ó½ÀÁøÀÌ ±âÀûó·³ »ç¶óÁ³¾î¿ä¡±

¡°ºÒ¸éÁõ°ú ¸¸¼ºÇǷο¡¼­ ¹þ¾î³ª È°·ÂÀ» µÇã¾Ò½À´Ï´Ù¡±

¡°10³â ³Ñ°Ô ½Ã´Þ¸®´ø ¸¸¼ºÅëÁõ¿¡¼­ ÇعæµÇ¾úÁÒ¡±

¡°ÅëÁ¦ ºÒ´É Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ ¾ÈÁ¤±Ç¿¡ µé¾î¼¹´ä´Ï´Ù¡±

¡°ÅëdzÀÇ °íÅë¿¡¼­ ÇعæµÇ°í »ì±îÁö ºüÁ³ÁÒ¡±

¡°Áö±ßÁö±ßÇÑ ¾Ë·¹¸£±â¿¡¼­ Å»ÃâÇß¾î¿ä¡±



¼¼°èÀûÀ¸·Î, °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¿ï±ÝÀÇ È¿´É

´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ¾Ï, ºñ¸¸, ¼ÒÈ­ºÒ·®±îÁö ¸¸º´À» ³´°Ô ÇÑ´Ù!


´ë»çÀå¾Ö°¡ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó´Â ¸»Àº ´©±¸³ª µé¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾ÏÀÌ ¿°Áõ¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴٴ ¸»µµ Á¦¹ý ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë»çÀå¾Ö¿Í ¿°ÁõÀÌ °Ç°­¿¡ ¾ó¸¶³ª À§ÇèÇÑÁö ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ´ë»çÀå¾Ö´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¿©·¯ °¡Áö À§Çè Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ´ç´¢, ¾Ï, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ½É³úÇ÷°üÁúȯ µîÀÌ ´ë»çÀå¾Ö·Î »ý±ä´Ù. ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°í, »ê¼Ò¿Í Ç÷¾×ÀÌ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¸øÇϸ鼭 Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³úÁúȯ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢, ¾Ï µîÀÇ Áúº´ÀÌ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

À̶§ ¿ï±ÝÀÌ ´ë»çÀå¾Ö¿Í ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù°í ÀúÀÚ ¼­Àç°É ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù. ±¹³»¿Ü¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¼öõ °³ÀÇ ³í¹®°ú ÇмúÁö¿¡¼­ ±× È¿´ÉÀ» ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àü ¼¼°è¿¡¼­ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ¿ï±ÝÀÇ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¿ï±ÝÀº ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÇظ¦ È°¼ºÈ­ÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Ź¿ùÇÑ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¶Ç ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö¸¦ µ½°í µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇØ ¸é¿ª ±â´É À¯Áö´Â ¹°·Ð ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿ï±Ý¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â Ä¿Å¥¹ÎÀº Ç×»êÈ­¡¤Ç׿° ÀÛ¿ëÀÌ °­·ÂÇÑ ¹°Áú·Î ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä°ú ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¾ÏÀÇ ÁøÇà°ú ÀüÀ̸¦ ¸·´Â´Ù. Ä¡¸Å ¿¹¹æ È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª¸ç Ç÷°üÀÇ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ³ú¿Í ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÇǺΠÀ庮ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·°í, »ö¼ÒħÂøÀ» °³¼±ÇØ ÇǺθ¦ ´Ù½Ã Àþ°í ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸À» ¿¹¹æÇϸç, Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¿©µå¸§À̳ª ¾ÆÅäÇÇÇǺο° °°Àº ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌó·³ ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ ¿ï±Ý, ÀÌ Á¤µµ¸é ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó ºÒ·¯µµ ¼Õ»ö¾øÁö ¾ÊÀ»±î.



´ç½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, °¡Àå °ª½Î°í °­·ÂÇÑ Ãµ¿¬ Ä¡·áÁ¦

¾à ´ë½Å ¿ï±ÝÇ϶ó!


°Ç°­±â´É½ÄÇ°, ¿µ¾çº¸Á¶Á¦, ½´ÆÛǪµå µî °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç Â÷°í ³ÑÄ£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾î·Æ°Å³ª ¹ø°Å·Ó´Ù¸é À庹Çϱâ Èûµé´Ù. ²ÙÁØÈ÷, ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëÇѹα¹ °Ç°­ÁÖÄ¡ÀÇ·Î È°¾à ÁßÀÎ ¼­Àç°É ¹Ú»ç°¡ ÀÌ Ã¥¿¡¼­ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¿ï±Ý º¹¿ë¹ýÀº ¾ÆÁÖ ½±´Ù. °£´ÜÇϸç, ¸Ô±â ÆíÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ È¿´ÉÀ» ±× ¹«¾ùº¸´Ù Ź¿ùÇÏ´Ù. ÀúÀÚ°¡ Àû±Ø ÃßõÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿ï±Ý°¡·ç¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡Àå °£ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ï±Ý°¡·ç 1Ƽ½ºÇ¬(1~3g)À» ÀÔ¿¡ ÅÐ¾î ³Ö°í ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¾´¸ÀÀÌ ³ªÁö¸¸, ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾à¡¯À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. 24½Ã°£ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±â·Á¸é ¿ï±Ý°¡·çÂ÷µµ ÁÁ´Ù. ¿ï±Ý°¡·ç 1Ƽ½ºÇ¬À» ¹° 1ÄÅ¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø Â÷·Î ¸¶½Å´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²Ü 1~2Å«¼úÀ» Ÿ¼­ ¸Ô¾îµµ ÁÁÀ¸¸ç, ½Ä»ç¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¾Æ¹« ¶§³ª ¼·ÃëÇصµ µÈ´Ù. ¿ï±ÝÀ» ¸Ô°í È¿°ú°¡ »¡¸® ³ªÅ¸³ª´Â »ç¶÷Àº ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ¼ÒÈ­Àå¾Ö°¡ °³¼±µÇ°í ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ »ç¶óÁö¸ç, ¸¸¼ºÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ±×·¯³ª ¿ï±ÝÀ¸·Î ¸öÀÌ º¯È­ÇÏ´Â °ÍÀ» ´À³¢°í, »õ·Î¿î ¸öÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé·Á¸é ÃÖ¼Ò 4ÁÖ´Â Áö¼ÓÇؼ­ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °­·ÂÇÑ Çص¶ È¿°ú±îÁö ´©¸®°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â Çص¶¿ï±Ý¿ÀÀÏÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ²®Áú° °£ »ç°ú¿¡ ¿ï±Ý°¡·ç, Äá°¡·ç, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯Àº ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼ÓÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ ºüÁü¾øÀÌ ¹èÃâµÇ¾î ´ë»ç ÀÛ¿ëÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù.

ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ °Þ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú °³¹ßÇÑ ¡®¿ï±Ý 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ½ÃµµÇغ¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í, 4ÁÖ¸¸ ²ÙÁØÈ÷ µû¶ó ÇÏ¸é ´ç½ÅÀÌ »ý°¢ÇÑ È¿°ú, ±× ÀÌ»óÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¿ï±ÝÀ» »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇǺΠ¹Ì¿ëÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ï±Ý È°¿ë¹ýÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ï±Ýû, ¿ï±ÝÀýÆíÂ÷, ¿ï±Ý»ç°úÀë, ¿ï±Ý¼ÎÀÌÅ©, ¿ï±Ý¼Ò±Ý, ¿ï±Ý¹ä, ¿ï±Ý°ÑÀýÀÌ µî 14°³ÀÇ ÃÊ°£´Ü ·¹½ÃÇÇ°¡ °¡µæÇÏ´Ï °¢ÀÚÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ÁغñÇØ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø ¿ï±ÝÀ» ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ! Ưº°ÇÑ ¾à ¾øÀÌ, ÀÇ»ç ¾øÀÌ °Ç°­ÇØÁö´Â 100³â ÇعýÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¿¡ Áã¾îÁú °ÍÀÌ´Ù.

QUICKSERVICE

TOP