상세정보
닥치고 데스런 우먼즈 - 단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸매를 만들 수 있다

닥치고 데스런 우먼즈 - 단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸매를 만들 수 있다

저자
조성준 지음
출판사
더디퍼런스
출판일
2016-05-09
등록일
2016-07-18
파일포맷
PDF
파일크기
56MB
공급사
알라딘
지원기기
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책소개

‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의

섹시 몸매 만들기 프로젝트!



출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내를 설득해 ‘워너비 섹시 몸매 만들기’에 성공한 리얼 운동 다이어리이자 정보서이다.



『닥치고 데스런』에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번 『닥치고 데스런 우먼스』에서는 전 과정을 동영상으로 제공한다. 또한 저자의 오랜 티칭 경험을 바탕으로 한 정보에, 실제 운동을 한 저자 아내의 생생한 시행착오 스토리가 더해져 따라 하기 쉽고 실패 확률 없는 운동 정보를 제공한다. 또한 이 책의 모델인 저자의 아내가 데스런 우먼스 프로그램을 시작하면서 먹기 시작해 지금까지 쭉 만들어 먹고 있는 쉽고 간편한 운동식과 평상식 식단까지 전격 공개한다. “단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸을 만들 수 있다!” 지금 바로 ‘데스런’을 시작해 보자.



‘단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸을 만들 수 있다’



2016년 출간과 동시에 전국 온·오프 라인 서점에서 맨몸운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 출간하다.



보디 빌더 같은 근육이 필요한 것이 아니라 슬림한 몸매를 원한다면 내 자신과 가벼운 덤벨 하나면 충분하다.



멋진 몸매는 이런 것이다. 돈 주고는 절대 사먹을 수 없는 맛인 것이다. 소문난 맛집은 돈만 있으면 언제든지 갈 수 있지만 멋진 몸매는 수백 억을 줘도 살 수 없다. 오직 오랜 기간 노력한 자만이 맛볼 수 있는 아주 달콤하고 세상에서 중독성이 가장 강한 맛이다.

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