»ó¼¼Á¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® ºÒº¯ÀÇ ¹ýÄ¢ - °³Á¤Áõº¸ÆÇ

´ÙÀ̾îÆ® ºÒº¯ÀÇ ¹ýÄ¢ - °³Á¤Áõº¸ÆÇ

ÀúÀÚ
ÇϺñ ´ÙÀ̾Ƹóµå ÁöÀ½, °­½Å¿ø ¿Å±è, ÀÌÀÇö °¨¼ö
ÃâÆÇ»ç
»çÀ̸óºÏ½º
ÃâÆÇÀÏ
2016-04-30
µî·ÏÀÏ
2016-07-18
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
39MB
°ø±Þ»ç
¾Ë¶óµò
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 2
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¿Ö ¾ß»ýµ¿¹°Àº º´°ú ºñ¸¸ÀÌ ¾ø´Â°¡



´º¿åŸÀÓÁî 40ÁÖ ¿¬¼Ó 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ Ã¥, ½ºÅ׵𼿷¯ ¡®´ÙÀ̾îÆ® ºÒº¯ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯ÀÌ °³Á¤µÈ ³»¿ë°ú ±ò²ûÇÑ »õÇ¥Áö·Î °³Á¤Áõº¸ÆÇÀ» ¼±º¸ÀδÙ. ¡®º½¿©¸§°¡À»°Ü¿ï¡¯ÀÇ ¸â¹ö ÀüÅ°ü¾¾¿Í ±èÁ¾Áø¾¾°¡ »ìÀ» »©°í °Ç°­À» ȸº¹ÇÑ ´ÙÀ½ 100±ÇÀ» ÁöÀε鿡°Ô ³ª´©¾îÁÖ¾ú´Ù´Â Ã¥. À¯¸íºí·Î°Å ¡®ÀÌ·¹³×¿À¡¯°¡ °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ã¥À¸·Î ²Å¾Ò´Ù´Â ¹Ù·Î ±× Ã¥ÀÌ´Ù.



ÀÌ Ã¥Àº ¾ß»ýµ¿¹°ÀÇ ½Ä½À°ü¿¡¼­ °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ã´Â´Ù. À¯ÀÏÇÏ°Ô ºñ¸¸À¸·Î °í»ýÇÏ´Â µ¿¹°ÀÎ Àΰ£ÀÌ ºñ¸¸ÀÌ ¾ø´Â ¾ß»ýµ¿¹°¿¡°Ô¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸»ç·Ê´Â ¹°·Ð, ÀÚ¿¬ÁÖÀÇÀÚ Çï·»´Ï¾î¸µ, ÀÚµ¿Â÷¿Õ ÇÆ÷µå, °úÇÐÀÚ Æĺí·ÎÇÁ µî ´Ù¾çÇÑ Àι°ÀÇ ½Ä½À°üµµ ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àΰ£ÀÇ ¸ö°ú ÁøÈ­°úÁ¤, ºñ¸¸°ú ´ÙÀ̾îÆ® »ó¾÷ÁÖÀÇ µî °áÄÚ °¡º±Áö ¾ÊÀº ³»¿ëÀ» ÀúÀÚ Æ¯À¯ÀÇ ÀçÄ¡ ÀÖ´Â ¹®Ã¼¿Í À¯¸Ó·Î ½±°Ô Ç®¾î Àç¹ÌÀÖ°Ô ÀÐÈù´Ù.



[ÃâÆÇ»ç ¸®ºä]



ÀúÀÚµµ ½ÇÆÐÀÚ ¿´´Ù. Ã¥Àº ÀúÀÚ º»ÀÎÀÇ ¾ê±â·Î ½ÃÀ۵ȴÙ. ÆÈÆÈÇÏ´ø 20´ë¿¡ 90kgÀ̾ú´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϸ鼭 »ìÀº ¡®ÂÈ´Ù ºÙ¾ú´Ù¡¯¸¦ ¹Ýº¹Çß´Ù. ¿øÀÎÀÌ ±Ã±ÝÇß´Ù. ¿ì¿¬È÷ ½º½ÂÀ» ¸¸³ª »õ·Î¿î ÀÌ·ÐÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ±×°ÍÀÌ ÀÚ¿¬À§»ýÇÐ(natural Hygiene)ÀÌ´Ù. ±× ÈÄ·Î ½Ê³â ³Ñ°Ô ÀÌ Çй®À» ¿¬±¸ÇÏ°í ½ÇõÇß´Ù. ¹Ú»çÇÐÀ§µµ ¹Þ°í ¸ö¹«°Ôµµ 65kgÀ¸·Î ÁÙ¿´´Ù. ±× Èķδ ´Ü Çѹøµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× ¿À·§µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸¿Í ½ÇõÀÇ °á°ú°¡ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥ÀÌ´Ù.

¾ß»ýµ¿¹°¿¡µµ ºñ¸¸Àº Àִ°¡? ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. »ý°¢Çغ¸´Ï ±×·¸´Ù. Áý¿¡¼­ Å°¿ì´Â °³³ª °í¾çÀÌ¸é ¸ô¶óµµ, °°Àº ³ë·ç Áß¿¡¼­ Ưº°È÷ »ìÂî°í Ưº°È÷ ¸¶¸¥ ³ë·ç°¡ ÀÖ´ø°¡? ¸Â´Ù. Àΰ£À̶ó´Â Á¾(ðú)ÀÌ À¯ÀÏÇÏ°Ô ºñ¸¸À¸·Î °í»ýÇÏ´Â µ¿¹°ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¾ß»ýµ¿¹°¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸¸é µÇ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡?

¾ß»ýµ¿¹°¿¡°Ô¼­ ¹è¿î´Ù. È¿¼Ò´Â ¼·¾¾ 54µµ¿¡¼­ Á״´Ù. 54µµ°¡ ³Ñ´Â ¿Âµµ¿¡¼­ ¿ä¸®µÈ ¾î¶² ¿ä¸®µµ »çÇü¼±°í¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù. È¿¼Ò´Â ¹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ »ý¸í ±× ÀÚüÀε¥, ¾ß»ýµ¿¹°µéÀº Àý´ë À½½ÄÀ» ²ú¿© ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. »ê À½½ÄÀ» ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ µû·Î ¹°À» ¸¶½Ç ÇÊ¿äµµ ¾øÀ¸¸ç, À½½ÄÀÌ ¸ñ±¸¸Û¿¡ Â÷¿À¸£µµ·Ï ¸ÔÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ´ç¿¬È÷ °íÇ÷¾Ðµµ ´ç´¢º´µµ ¾ø´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¾øÀ½Àº ¹°·ÐÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¾ß»ýµ¿¹°ÀÌ ÇÏ´Â ´ë·Î µû¶óÇ϶ó´Â ¾ê±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¾ß»ýµ¿¹°ÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿ø¸®°¡ ¼û¾îÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

±× ¸¹´ø ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾îµð·Î °¬Áö? ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®, ÃÊÄݸ´ ´ÙÀ̾îÆ®, °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®¡¦½ÃÁß¿¡ ¿Â°® ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³­¹«ÇÑ´Ù. À¯ÇàÇÒ ¶§¸¶´Ù Çѹø¾¿ µû¶ó Çغ»´Ù. ±×·±µ¥ »ìÀÌ ºüÁö´Ù°¡ ´Ù½Ã Âî´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦´Ù. À¯¸í¿¬¿¹Àε鵵 ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ 5kgÀÌ ºüÁ³´Ù°í ÇÛ¾³ÇÑ ¾ó±¼À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸î ´Þ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã º¸¸é óÀ½º¸´Ù ´õ ÂÇÀÖ´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î?

Áö±Ý ´çÀå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸ØÃç¶ó. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ¾ö°ÝÈ÷ ÅëÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç³ªÀ̷Πž¼­ ÇÒÀϵµ ¸¹´Ù´ø À°±ºº´Àåµµ ¿¹ºñ±ºº¹¸¸ ÀÔÇô³õÀ¸¸é ´Þ¶óÁø´Ù. ÈÆ·ÃÀå ºÎ±Ù ¹«¿ìµµ »Ì¾Æ¸Ô°í ¸ðÀÚ¸¦ µ¹·Á ¾²°í ¾×»óºñ·á(?)µµ ÁØ´Ù. ÅëÁ¦ÇÏ´Ù°¡ Ç®¾îÁö¸é ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÇ ¸öµµ ¶È°°Àº ¿ø¸®·Î Çؼ®µÈ´Ù. Ç㸮¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ÄÚ¸£¼ÂÀ¸·Î Á¶À̸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÈµÅ¼­ ¹î»ìÀÌ ´õ ´Ã¾î³ª´Â °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡´Ù.

ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº µ¶¼º ³ëÆó¹° ¶§¹® ¿À´Ã ó¸®ÇÏÁö ¸øÇÑ À½½Ä¹°Àº ³ëÆó¹°ÀÌ µÈ´Ù. ±× ³ëÆó¹°Àº Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³»ÀÏ Ã³¸®ÇÏÁö ¸øÇÒ ³ëÆó¹°°ú ÇÕÃÄÁø´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? Á¤´äÀº ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ºñ¸¸À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº? µ¶Àڵ鵵 ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¿À´Ã ³ëÆó¹°À» ¿À´Ã ó¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ų·Î¸® °è»êÀº ¹Ù·ÎÁþ! ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¸é 1,000kcalÀÇ »ø·¯µå¿Í 500kcalÀÇ ÇÇÀÚ Áß¿¡¼­ ´õ »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî? Ä®·Î¸®¸¸ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é »ø·¯µåÁö¸¸, Á¤´äÀº ÇÇÀÚ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ Àû¾îµµ ³ëÆó¹°À» ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¾Æ¹«¸® Àû°Ô ¸Ô¾îºÁ¾ß ³ëÆó¹°À» ¸¸µç´Ù¸é ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÀÌ Âð´Ù´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Â´Ù. Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä°¡ ¹®Á¦´Ù.

´Ù¶÷Á㸦 º¸¸é ¸Ô°í½ÍÀº°¡? ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. »ç°ú¸¦ º¸¸é ¸Ô°í ½ÍÀº°¡? ±×·¸´Ù. ±×·¸´Ù¸é ´Ù¶÷Á㸦 º¸¸é ¸Ô°í ½ÍÀº°¡? ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àΰ£Àº ¿ø·¡ ä½Äµ¿¹°À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â Àΰ£ º»¼ºÀ» ±Ô¸íÇÏ°í °úÇÐÀû ¿¬±¸°á°úµµ µ¡ºÙÀδÙ. Àΰ£ÀÇ Ä¡¾Æ¸¦ ¿¬±¸Çغ» °á°ú, ¾î¶² ¿¹¿Üµµ ¾øÀÌ 1,200¸¸³â ÀüÀÇ ¿ø½ÃÀκÎÅÍ È£¸ð ¿¡·ºÅõ½º±îÁöÀÇ ¸ðµç Ä¡¾Æ°¡ °úÀÏÀ» ¸ÔÀº Ä¡¾Æ¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹«¸­À» Ź Ä¡°Ô ¸¸µå´Â À̾߱âµé Á¦¸ñ¸¸ ºÁ¼­´Â ¹¹ ¶Ç »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥Àΰ¡, ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù. ±×·¯³ª ÀúÀÚ´Â ¹Ú»çÃâ½ÅÀÇ À¯¸í °Ç°­ÄÁ¼³ÅÏÆ®´Ù. Àü¼¼°è 1,200¸¸ºÎ°¡ ÆǸŵǾú°í, ´º¿åŸÀÓ½º 40ÁÖ ¿¬¼Ó ÃÖÀå±â º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿´´Ù´Ï ½Å·Ú¼ºµµ ÀÖ´Ù. ¼ö¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸»ç·Êµµ ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬ÁÖÀÇÀÚ Çï·»´Ï¾î¸µ, ÀÚµ¿Â÷¿Õ ÇÆ÷µå, °úÇÐÀÚ Æĺí·ÎÇÁ µî ´Ù¾çÇÑ Àι°ÀÇ ½Ä½À°üµµ ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. °áÄÚ °¡º±Áö ¾ÊÀº ³»¿ëÀ» ÀúÀÚ Æ¯À¯ÀÇ ÀçÄ¡ ÀÖ´Â ¹®Ã¼¿Í À¯¸Ó·Î ½±°Ô Ç®¾î Àç¹ÌÀÖ°Ô ÀÐÈù´Ù. ¡°±×·¸Áö ¸Â¾î¡± ÇÏ°í ¸î ¹øÀ̳ª ¹«¸­À» Ä¡°Ô ¸¸µç´Ù. Àΰ£ÀÌ ¡®ÀÚ¿¬¼º¡¯À» ȸº¹ÇÏÁö ¾Ê°í¼­´Â ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¡®³»¸éÀÇ ±íÀº ¿ï¸²¡¯À» Áشٸé Áö³ªÄ£ ºñ¾àÀϱî?

¿¬°üµµ¼­ ¿¬°üµµ¼­¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù!
ÀúÀÚµ¿ÀÏ

    ÇϺñ ´ÙÀ̾Ƹóµå ÁöÀ½, °­½Å¿ø ¿Å±è, ÀÌÀÇö °¨¼ö ÀúÀÚ°¡ ÁýÇÊÇÑ µî·ÏµÈ ÄÁÅÙÃ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

QUICKSERVICE

TOP