»ó¼¼Á¤º¸
¸¶À½ ì±è

¸¶À½ ì±è

ÀúÀÚ
ÃâÆÇ»ç
¹Ì´Ù½ººÏ½º
ÃâÆÇÀÏ
2007-08-20
µî·ÏÀÏ
2007-08-20
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
0
°ø±Þ»ç
ºÏÅ¥ºê
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 5
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¼¼°è 3´ëÀθí»çÀü¿¡ µîÀçµÈ ½É½ÅÀÇÇаèÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÚ°¡ ¾´
¸¶À½ÀÇ °úÇÐÈ­¿Í Çѱ¹È­¸¦ ÀÌ·é Ã¥!!


»îÀ» »ì¾Æ°£´Ù´Â °ÍÀÌ ¸÷½Ã Èûµé°í ±«·Ó´Ù´Â Àǹ̿¡¼­ ¡®ìÑßæÍÈú­¡¯¶ó´Â ¸»À» ¾´´Ù. ÀÌó·³ »îÀ» »ì¾Æ°£´Ù´Â °ÍÀº Èûµç °íÅëÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ÀÌ·± Èûµç »îÀÇ ¿ª°æ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °íÅë ¾ø´Â ¾È¶ôÇÑ ¼¼°è·Î °¡±æ ¿øÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¾î¶»°Ô Çؾ߸¸ ±×·± À̻󼼰è·Î °¥ ¼ö ÀÖÀ»±î?

°í´ë ÀεµÀεéÀº °íÅëÀÇ ¼¼°è¸¦ ¹þ¾î³ª ±Ø¶ôÀÇ ¼¼°è·Î °¡±â À§ÇØ ¸í»ó(meditation)À̶õ ½É½Å¼öÇàÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ±×¸®°í Çö´ëÀεéÀº °íÅ뽺·± Áúº´À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ º´¿øÀ» ã¾Æ°¡ ÀÇÇÐ(medicine)ÀÇ µµ¿òÀ» ûÇÑ´Ù. ÀÌó·³ °íÅëÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °í´ëÀÎÀº ¸í»óÀ», Çö´ëÀÎÀº ÀÇÇÐÀ» ÅÃÇß´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¸í»ó°ú ÀÇÇÐÀº °íÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â Àǹ̿¡¼­ °°´Ù. ´Ü¾î·Î º¼ ¶§µµ ¸í»ó°ú ÀÇÇÐÀº ¾î°£ÀÌ ¡®medi¡¯·Î ¼­·Î °°Àºµ¥ ¡®medi¡¯¶õ ¶óƾ¾îÀÇ ¡®mederi¡¯ Áï, ¡®Ä¡·áÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ¿¬À¯µÈ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸í»ó°ú ÀÇÇÐÀº °íÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â µ¿ÀÏÇÑ Àǹ̸¦ ÇÔÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¸í»óÀº ¼ö½Ê ³â¿¡ °ÉÃÄ Èûµé°Ô ¹è¿ö¾ß ÇÏ´Â Á¾±³Àû ¼öÇàÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¼¼°è 3´ëÀθí»çÀü¿¡ µîÀçµÈ ½É½ÅÀÇÇаèÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÚ°¡ ¾´ ¸¶À½ÀÇ °úÇÐÈ­¿Í Çѱ¹È­¸¦ ÀÌ·é Ã¥À¸·Î, ´Ü µÎ ´Þ ¾È¿¡ ü°èÀûÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó ÇнÀ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÇöÀç ¸í»óÀÇ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â ½É¸®ÇÐÀû, ÀÇÇÐÀû ³í¹®µéÀÌ ¾öû³ª°Ô ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇÏ¿© ȯÀÚ Ä¡·á¿¡ Á÷Á¢ ÀÀ¿ëÇÏ´Â ¸ÞµðÄ® ¼¾ÅÍ°¡ ¼ö¹é °÷¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¸í»óÀÇ È¿°ú´Â ÀÌÁ¦ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾î Çö´ë ÀÇÇÐÄ¡·áÀÇ Áß¿ä ³»¿ëÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°í ÀÖ´Ù.

KBS-1TV ´ÙÅ¥¸àÅ͸® <¸¶À½>¿¡¼­ ¹æ¿µ!!
KBS Á¦1¶óµð¿À <Ä¡¸Å ¿¹¹æ°ú ³ú Àå¼ö>¿¡¼­ ÇöÀç ¹æ¼Û Áß!!


ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ ³»¿ëÀº ¹Ì±¹ ¸Å»çÃò¼¼Ã÷ ´ëÇаú µàÅ© ´ëÇÐ ±×¸®°í ij³ª´Ù Åä·ÐÅä ´ëÇÐÀÇ ¸ÞµðÄ®¼¾ÅÍ¿¡¼­ °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã ȯÀÚ Áï, ¸¸¼ºº´ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ±Ù°£À¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó »çÁ¤¿¡ ¸Âµµ·Ï ÇÑ Çѱ¹Çü ¸¶À½Ã¬±è ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò(K-MBSR) ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ³»¿ëÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ´Ù·é ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ÀÌ¹Ì KBS-1TV ´ÙÅ¥¸àÅ͸® <¸¶À½>°ú KBS Á¦1¶óµð¿À <Ä¡¸Å ¿¹¹æ°ú ³ú Àå¼ö>¿¡ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ Ã⿬ÇÏ¿© ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³µÇ¾î ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å² ¹Ù ÀÖ´Ù.


¢ºÃâÆÇ»ç ¼­Æò

21¼¼±â Çö´ëÀο¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ
»ýÈ°¼ÓÀÇ ¸¶À½ ¼ö¾ç¹ý


¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ °Þ°í ÀÖ´Â »îÀÇ °íÅëÀ» ½ºÆ®·¹½º¶ó ºÎ¸£´Âµ¥, ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ°í Àִ ȯÀÚ°¡ º´¿ø ¿Ü·¡È¯ÀÚÀÇ 70-80%¸¦ ÀÌ·é´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ±âÀÎÇÑ È¯ÀÚÀÇ Ä¡·á´Â ¾à¹°À̳ª ¼ö¼úÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â ÀüÅëÀûÀÎ ¼­¾çÀÇÇÐ Ä¡·á·Î½á´Â ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ÀÌ·± ȯÀÚµéÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ±î?

Çö´ëÀÇÇÐÀÌ È¯Àڵ鿡°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶õ »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ°í, ȯÀÚµé ³»¸é¿¡ ÀÖ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ä¡À¯ÀÇ ÈûÀ» ºÒ·¯³»µµ·Ï ÇÏ°í, À߸øµÈ Çൿ, °ü³ä, ŵµ ¹× ½À°üµéÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â ÀÇÇÐÀ» ¡®¸í»óÀÇÇС¯ ¶Ç´Â ¡®»ýÈ°½À°üÀÇÇС¯À̶ó°í ºÎ¸¦ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ Ã¥Àº ¹Ù·Î ÀÌ°Í¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â »õ·Î¿î ÀÇÇÐÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀÌ°í, 21¼¼±â Çö´ëÀο¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ »ýÈ°¼ÓÀÇ ¸¶À½ ¼ö¾ç¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù.

Çö´ëÀÇ ½É¸®ÇФýÀÇÇаú °í´ëÀÇ ºÒ±³¤ýöÇÐÀ» Åë¼·ÇÑ
Á¦3ÀÇ ¸í»ó Æз¯´ÙÀÓ!


ÀÌ Ã¥Àº ½É¸®Çаú »ý¹°ÇÐÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ÀúÀÚ°¡ °í´ëÀÇ ºÒ±³ ¼öÇà¹ý°ú öÇÐÀ» Åë¼·½ÃŲ Çö´ëÀûÀÎ Á¦3ÀÇ Çй®, ¶Ç´Â Á¦3ÀÇ ¸í»ó Æз¯´ÙÀÓÀ̶ó°í ¾ÐÃàÇÏ¿© ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ ¡®¸í»ó¡¯Àº ±âÁ¸¿¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ¼Ò°³µÈ Á¾±³ÀûÀÌ°í ½ÅºñÇÑ ¡®¸í»ó¡¯°ú´Â ±× Á¢±Ù ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¼öõ ³â µ¿¾È ÀüÇØÁ® ³»·Á¿À´Â ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó¿¡ ±âÃÊÇÏ¿© Çö´ëÀο¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ÀÇÇÐÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀÌ ½Ã´ë¿¡ °É¸Â´Â »õ·Î¿î ¸í»ó¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ¸í»óÀ̶õ Á¾±³Àû Àǹ̰¡ °­ÇÑ ½ÅºñÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í ÀÖ°í, ¸í»ó¼öÇàÀº ÁÖ°üÀû üÇèÀ̾ ¸»À̳ª ¾ð¾î·Î½á Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í Çϸç(ÜôØ¡Ùþí®, åëåÞÔ³Ó¨), ¹è¿ì±âµµ ¾î·Æ°í È¿°ú°ËÁõµµ ¾î·Æ´Ù°í Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸í»ó¿¡ ´ëÇØ °ü½Éµµ °®±â Àü¿¡ ¾Æ¿¹ ¹«½ÃÇØ ¹ö¸®°Å³ª ¿Ü¸éÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ¿À´Ã³¯¿¡´Â ¸í»ó µ¿¾È¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ½É¸®Àû?»ý¸®Àû °úÁ¤À̳ª È¿°ú°¡ °´°üÀûÀ̶ó´Â ÃֽŠ°úÇÐÀû Áõ°Å°¡ ¸¹ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. ±× ¿¹·Î½á 2006³â ¡¸½Å°æ°úÇÐȸ(Society for Neuroscience)¡¹¶ó´Â ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Ã·´Ü°úÇÐÇÐȸ¿¡¼­ ¸í»óÀÇ ´ë°¡ÀÌÀÚ Æ¼ºª ºÒ±³ÀÇ ÁöµµÀÚÀÎ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¸¦ ±âÁ¶¿¬¼³ÀÚ(keynote speaker)·Î ÃÊûÇÑ °ÍÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®³ª¡¯ ¾È¿¡ ÀÌ¹Ì ÀÖ´Â ÇູÀ» ã´Â
°úÇÐÀû ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥!


¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶õ °ÍÀº ¾ðÁ¦ ¾îµð¿¡¼­³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±ÃµÀû ´É·ÂÀÌÁö¸¸, À̸¦ Æò»ý µ¿¾È È°¿ëÇÏÁö ¾Ê°í »ì¾Æ°¡´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ³»¿ëµé¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹«³ªµµ ¸¹Àº °ÍÀ» Àؾî¹ö¸° ä ¹«ÀǹÌÇÏ°Ô »ì°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶Ç Áö³ªÄ¡°Ô µûÁö°í, °è»êÇϸç, ¼±ÅÃÇÏ°í ±×¸®°í ÇൿÇÏ´Â ÀÏ·ÃÀÇ ÆÇ´ÜÀûÀÎ ½À°ü¿¡ ÀÇÇØ Å¸¼ºÀûÀ¸·Î »ì°í À־ ¸¶À½Ã¬±èÀ̶ó´Â À§´ëÇÑ ÀáÀçÀû °¡´É¼ºÀ» ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í È°¿ëÇØ º¸Áöµµ ¸øÇÑ Ã¤ »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ À§´ëÇÑ °¡´É¼ºÀ» ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ °®Ãß°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ´Â °ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ ³»¿ëÀº ¹Ù·Î ¡®³ª¡¯ ¾È¿¡ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ´Â ÇູÀ» ã´Â °úÇÐÀû ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ ´ëÇб³ ÀÇ·á¿øÀÇ Á¸ Ä«¹åÁø(Jon Kabat-Zinn)Àº ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÀÌ·¸°Ô Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡°¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¹ýÀº ¼ø°£¼ø°£¿¡ ¸¶À½À» ì°Ü°¡´Â ¼ö·Ã¹ýÀÌ´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â ÀüÇô °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê¾Ò´ø ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ÀǵµÀûÀ¸·Î ¸¶À½À» ì±èÀ¸·Î ½±°Ô ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¹ýÀº ¿Â¸öÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ°í, ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ°í, ¸¶À½À» °¢¼ºÇÏ°í, ÅëÂû·ÂÀ» °®´Â ³»¸é´É·Â¿¡ ±× ¹ÙÅÁÀ» µÐ »õ·Î¿î Á¾·ùÀÇ »îÀÇ ÅëÁ¦¹æ¹ýÀÌ¸ç »õ·Î¿î ÁöÇý¸¦ °³¹ßÇϴ ü°èÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.¡±

½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ
ÃÖ°íÀÇ ¸¶À½ »ç¿ë ¼³¸í¼­!


Çö´ëÀεéÀº ¾ðÁ¦³ª ¹Ù»Ú´Ù. ¸ÅÀϸÅÀÏ ÃâÅð±Ù ±³Åë üÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, °ú´ÙÇÑ ¾÷¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, ¸ÅÃâÀÇ ¾Ð¹Ú¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç Ä¡¿­ÇÑ »ýÁ¸°æÀï ¼Ó¿¡¼­ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ±ä¹ÚÇÑ »îÀÇ ÀüÀï ¼Ó¿¡¼­ »ì¾Æ³²±â À§Çؼ­´Â ¾ðÁ¦³ª ³²º¸´Ù ÇÑ¹ß ¾Õ¼­ ³ª°¡¾ß ÇÏ°í ³²ÀÌ º¸Áö ¸øÇÑ °÷À» ¸ÕÀú ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ Çö´ëÀεéÀÇ »î ¼Ó¿¡´Â ¾ðÁ¦³ª ÆØÆØÇÑ ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀÌ °¨µ¹°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ¸ç ½ºÆ®·¹½º´Â ¶ÇÇÑ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¸°Ô ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç »îÀÇ ÁÂÇ¥¸¦ ÀÒ°í Çì¸Å´Â Çö´ëÀεéÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶õ ºÒ¾È, ¿ì¿ï °ÆÁ¤ µî°ú °°ÀÌ ¿©·¯ °¡Áö °¨Á¤µé¿¡ »©¾Ñ±â´Â ÀÚ±âÀÇ ¸¶À½À» Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ÀÌ°÷À¸·Î ¸ðÀ¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À» ÅëÇØ Çö´ëÀεéÀÌ °®°í ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã ÁúȯÀ» ¾ó¸¶µçÁö Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

¸ðµç °ÍÀº ¹Ù·Î ÇöÀç ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÀϾ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¼ø°£¼ø°£µé¿¡ ´ëÇØ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¸øÇÑ Ã¤ ±×³É Áö³ªÃÄ¿Ô´Ù. ¶ÇÇÑ ³¡¾ø´Â °øÆ÷¿Í ºÒ¾È°ú ¹ø³ú¿Í ¸Á»óµéÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ Àǽļ¼°è¿¡ ħÅõÇØ µé¾î¿Í »îÀÇ °æÇèµéÀÌ Àü°³µÇ´Â °ÍÀ» °£¼·ÇÏ°í À̸¦ °¥¶ó³õ´Â´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ì¸® Àΰ£µéÀº Ÿ¼ºÀûÀÎ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ Àü°³¿¡ ´ëÇØ º°´Ù¸¥ Àǽĵµ ÁÖÀǵµ ±â¿ïÀÓ ¾øÀÌ ±×³É ÇãµÕ´ë¸ç »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ¸í»óÀ» ÅëÇØ Çö´ëÀεéÀÌ ½º½º·Î ÀÚ±â Ä¡À¯ÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» ±Ø´ëÈ­½ÃÅ°°í ½ºÆ®·¹½º¿Í Áúº´À» ´Ù½º·Á °Ç°­ÇÏ°í È°±âÂù »îÀ» ²Ù·Á³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.


¢ºÃ¥ÀÇ ±¸¼º

ÀÌ Ã¥Àº ¸ðµÎ 4 Part, 16 Chapter·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

Part 1¿¡¼­´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ­ ¾ê±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀÇ °æÇèÀº Á÷Á¢ÀûÀÎ ¼öÇàÀ» ÅëÇؼ­¸¸ ¾ò¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½º½º·Î Á÷Á¢ÀûÀΠüÇèÀ» ÇغÁ¾ß ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÁøÁ¤À¸·Î ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ Å¾¸é¼­ºÎÅÍ ÀÌ¹Ì °®Ãß°í ÀÖ´Â º»À¯ÀûÀÎ ¹Ý¿µ´É·ÂÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀÌ·± ÀáÀçÀû °¡´É¼ºÀ» ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í È°¿ëÇØ º¸Áöµµ ¸øÇÑ Ã¤ »ì¾Æ°£´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÌ·± À§´ëÇÑ °¡´É¼ºÀ» ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ °®Ãß°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀº ¼öÇà¹æ¹ý¿¡ µû¶ó µÎ °¡Áö·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. Çϳª´Â ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ÇϳªÀÇ ´ë»ó¿¡ ÀǽÄÀ» ¸ðÀ¸´Â °ÍÀ» °­Á¶ÇÏ´Â ÁýÁ߸í»óÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ÅëÂûÀ̳ª Á÷°üÀ» °­Á¶ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ´Ù.

¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ¼ö·ÃÇØ ³ª°¡¸é ¸¶À½ ¼Ó ±íÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ Á¡Â÷ Àǽļ±»óÀ¸·Î µå·¯³ª°Ô µÈ´Ù. ¸í»óÀº ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ³»Æ÷µÇ¾î ÀÖ´Â ¼öÇàÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇà ³¡¿¡ Ä¡À¯ÀÇ ÈûÀÌ ¹ß°ßµÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» ¹Ù²Ü ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

Part 2¿¡¼­´Â ¸í»ó¼ö·ÃÀÇ ¹æ¹ýµé°ú ¸í»ó ¼ö·Ã ½Ã Á¦±âµÇ´Â ¹°À½¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾ê±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀº ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ È°µ¿µé·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. º¸´Ù Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÇöÀç¿¡ ¸Ó¹°±â À§Çؼ­´Â Æò¼Ò¿¡ °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê°í ÁÖ¸ñÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ÀÏ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ´Â ÈƷúÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡·É Àϻ󿡼­ ÀÇÀÚ¿¡ µîÀ» ±â´ë°í ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ´À²¸Áö´Â ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¾Ð¹Ú°¨°ú Á¢ÃË°¨, ±æ°Å¸®ÀÇ ÀÚµ¿Â÷ ¼Ò¸®, â ¹Û¿¡¼­ µé·Á¿À´Â ¿Â°® »õ¼Ò¸®, ÀÔ ¼Ó¿¡ ³Ö±â Á÷ÀüÀÇ À½½Ä¹°ÀÌ Ç³°Ü¿À´Â ³¿»õ, »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ÀÔ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ¾Ã¾úÀ» ¶§ ´À²¸Áö´Â ¸À µî¿¡ °üÇØ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ´Â ÈƷúÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â °ÇÆ÷µµ ¸Ô±â¸í»ó ½Ç½ÀÀ» ¿¹·Î µé°í ÀÖ´Ù. °ÇÆ÷µµ¸¦ ¸Ô±â Àü¿¡ ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ¿Ã·Á³õ¾Æ °ÇÆ÷µµ¸¦ °üÂûÇϸ鼭 È£±â½ÉÀÌ ÀϾ°Ô ÇÏ°í, °ÇÆ÷µµÀÇ °¨ÃËÀ» ´À²¸º¸°í, °ÇÆ÷µµ¸¦ ±Í¿¡ °®´Ù ´ë°í ¼Ò¸®µµ µé¾îº¸°í, °ÇÆ÷µµ¸¦ ÄÚ °¡±îÀÌ ´ë°í ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¸°í, ÀÔ ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ¾î¶² ´À³¦ÀÌ ÀϾ´ÂÁö »ìÆ캸°í, óÀ½ ±ú¹«´Â ¼ø°£À» ´À³¢¸ç ¸¶À½À» ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­µµ ¸¶À½Ã¬°Ü ±× ÀÏÀ» ÇÏ¸é ¾ó¸¶µçÁö ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù°í °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¹Ù·Î Áö±Ý ÀÌ°÷¿¡ ±ú¾î ¸Ó¹«´Â °ÍÀÌ ¸¶À½Ã¬±èÀÌ´Ù.

Part 3¿¡¼­´Â ¸í»ó°ú ½É¸®ÇаúÀÇ °ü°è, ¸í»óÀÇ ½É¸® Ä¡·á È¿°ú µî¿¡ °üÇØ ¾ê±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸í»ó¼ö·ÃÀº °áÄÚ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´É¼÷ÇÑ ¸í»ó°¡µµ ¸í»óÀ» ÇÏ·Á°í ¾ÉÀ¸¸é ÁÖÀÇÁýÁßÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê°í ÀÌ ¸¶À½¿¡¼­ Àú ¸¶À½À¸·Î »ý°¢ÀÇ ´ë»óÀÌ ÀÚÁÖ ¹Ù²î´Â °ÍÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´É¼÷ÇÑ ¸í»ó°¡´Â ÀÌ·± »ý°¢À» Á¶¿ëÈ÷ ³»·Á³õ°í º»·¡ÀÇ ÀÚ¸®·Î ½±°Ô µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.

½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß ´ëóÇÏ´Â »ç¶÷À» ½ºÆ®·¹½º¿¡ °­ÀÎÇÑ »ç¶÷À̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ °­ÀÎÇÑ »ç¶÷Àº »î ¼Ó¿¡¼­ ºÎµúÈ÷´Â ºÒ°¡ÇÇÇÑ °íÅëÀ» °í³­ ¼Ó¿¡¼­ Çã´öÀÌÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í Àß À̰ܳ»´Â ½½±â·Î¿î »ç¶÷µéÀÌ´Ù. À̵éÀº À§±â³ª °í³­À» ÀϹæÀûÀ¸·Î ȸÇÇÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ Àǹ̷Π¹Ù²Ù¾î³õÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ö½ÀÇØ¿À´Â ½Ã±â¸¦ ¿ÀÈ÷·Á »îÀÇ ¼ºÀå ½Ã±â·Î ¹Ù²Ù¾î³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ì¸®ÀÇ °¨Á¤ÀÌ ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ´Ù°¢µµ·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ºÒ¾ÈÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ°í ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ µé ¶§ ½ÅüÀûÀ¸·Î ÇÇ°ïÇÏ°í Áñ°Å¿ï ¶§´Â È°·Â°¨ÀÌ »ý±â¸ç °¨»çÇÑ ¸¶À½À̳ª »ç¶ûÀ» ´À³¥ ¶§ °¡½¿ÀÌ È°Â¦ ¿­¸®´Â °ÍÀ» ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº üÇèÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷´Â ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷°£¿¡ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ¿ì¸®ÀÇ °¨Á¤°ú Àǻ缱Åÿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô ÇÑ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ÇູÇÏ¸é ½Åüµµ ÇູÇÏ°í ½Åü°¡ Æí¾ÈÇÏ¸é ¸¶À½ ¶ÇÇÑ Æí¾ÈÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀ» ÇÒ ¶§´Â ¸¶À½°ú ½Åü°¡ ¸ðµÎ Á¶È­·Î¿î »óÅ·Π¸Ó¹°°í ÀÖÀ¸¸ç ÆòÈ­¸¦ ¸¸³£ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Part 4¿¡¼­´Â ½Å°æ°úÇÐÀûÀÎ Àǹ̷μ­ÀÇ ¸í»ó, ¸í»óÀÇ ÀÇÇÐÀû Àû¿ë µî¿¡ °üÇØ ¾ê±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸í»óÀº ¿ì¸® ³ú¿¡ ÀÖ´Â ¼¼Å¸Æĸ¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ÀÎÁö±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ½ÅüÀû ½ÇÇà´É·Âµµ Ź¿ùÇÏ°Ô Àß ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿°æ±â¿¡¼­µµ Àû¿ëµÇ´Âµ¥ ¿îµ¿°æ±â µµÁß ¼¼Å¸ÆÄ ¹ß»ý »óÅ¿¡ À̸£¸é °íÅë, ÇǷΰ¨, ½ÇÆп¡ µû¸¥ °øÆ÷°¨ µîÀÌ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁö°í ÃÖÁ¤»ó °æÁöÀÇ Äè°¨ÀÌ ¼ö¹ÝµÈ´Ù. ÀÌ·¸µí ¸í»ó »óÅ¿¡¼­´Â °­·ÂÇÑ Á¤½ÅÀû ? ½ÅüÀû ÈûÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ÈûÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹«·ÂÈ­½ÃÅ°¸ç Á¤½ÅÀû ? ½ÅüÀû ±â´ÉÀ» Àß ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù.

¸í»ó¼öÇàÀÌ Àß ÁøÇàµÇ¸é ÀüÇô »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î »ç¹°À» º¸°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» º¸À߰;ø´Â °³º°Àû Á¸Àç·Î º¸¾Æ¿ÔÁö¸¸ ¸í»ó °æÇèÀÌ ½×¿©°¡¸é¼­ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¿ìÁÖ¿Í ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç·Î º¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± Áö°¢ º¯È­°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ºñ·Ï ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÅëÀÌ ¾ö½ÀÇؿ´٠ÇÏ´õ¶óµµ »çŸ¦ º¸´Ù ¾ÈÁ¤µÇ°í ±ÕÇüÀâÈù ½Ã°¢À¸·Î º¸´Â ´É·ÂÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± Àǹ̿¡¼­ ¸í»ó¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡À¯¸¦ ÀÎÁöÇൿ Ä¡À¯°úÁ¤À¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸í»ó¼ö·ÃÀº Âü´Ù¿î ÀÚ±â Á¸À縦 ã¾Æ°¡´Â ±æ ±× ÀÌ»óÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¸í»óÀ» ÅëÇØ Á¸Àç¿¡ À̸£´Â ±æ·Î ¸ôÀÔÇØ °¡¸é ÀúÀý·Î Ä¡À¯°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¸¸¾à ¹«¾ð°¡¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù¸é Ä¡À¯È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº Á¸ÀçÀÇ ¿µ¿ª¿¡ ±×´ë·Î ¸Ó¹°·¯ ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °Í, ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î ¸í»óÀ» ÅëÇÑ Ä¡À¯ÀÇ º»ÁúÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

QUICKSERVICE

TOP